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ç›´æ¿åèƒ¶æ£æ‰‹æ‹‰çƒçš„基本原ç†å’Œè®ç»ƒæ–ÒŽ³•
乒乓çƒåŸºæœ¬ä¸Šæ˜¯ä¸€™å¹åœ†å‘¨è¿åŠ¨ï¼Œæ£æ‰‹å’Œå手拉çƒéƒ½æ˜¯ä»¥˜q动员的íw«ä½“é‡å¿ƒä¸ø™áu心ã€ä»¥íw«ä½“到èín体é‡å¿ƒçš„˜qžçº¿ä¸ºåŠå¾„进行圆周è¿åŠ¨ã€‚å› æ¤ï¼Œä¸ç®¡æ˜¯æ£æ‰‹è¿˜æ˜¯å手击çƒéƒ½å¿…é¡»½W¦åˆ˜q™ä¸ªåŽŸç†åQŒä»Ž˜q™ä¸ªæ„义上讲åQŒæ£æ‰‹æ‹‰çƒåŠ¨ä½œçš„åŸºæœ¬åŽŸç†ž®±æ˜¯ä¸€¿UåŠ›çš„ä¼ é€’ã€?
æ£æ‰‹æ‹‰çƒçš„基本è¦ç‚?
基本站ä½åQšä¸¤è…¿å¼ å¼€ä¸Žè‚©çš„å®½åº¦äØ“å·®ä¸å¤šç›¸åŒï¼Œíw«ä½“½Eå¾®å‰å€¾ï¼Œé‡å¿ƒåœ¨å‰è„šæŽŒä¸Šï¼Œæ‹‰çƒæ—Óž¼Œíw«ä½“å‘å³è½¬ï¼ˆä»¥å³æ‰‹äؓ例)åQŒé‡å¿ƒæ”¾åœ¨å³è„šä¸ŠåQŒåœ¨è½¬è…°çš„过½E‹ä¸åQŒç”¨è…°æŽ§åˆ¶å¤§è‡‚,匙‚©½E底åQŒå°è‡‚自然下垂,用手腕控制æ¿åž‹ï¼Œæ¿åž‹å‰å€¾ï¼ˆæ‹‡æŒ‡ç”¨åŠ›åŽ‹ä½çƒæ¿åQŒé£ŸæŒ‡ç¨å¾®æ”¾æ¾ï¼Œä¸æŒ‡™å¶ä½çƒæ¿åQ‰ï¼Œæ¿åž‹å‰å€„¡š„è§’åº¦å› æ¥çƒçš„æ—‹è{ä¸åŒè€Œè°ƒæ•´ã€?
å‡ÈƒåŽŸç†åQšå‡»çƒçš„æ—¶å€™ï¼Œä»¥å³æ‰‹äؓ例,首先是腿上å‘力,å‘å·¦íy¬è…¿åQŒèín体é‡å¿ƒä»ŽåŒ™„šå‘左脚è{æ¢ï¼Œäº¤æ¢é‡å¿ƒåQŒèín体剘qŽï¼Œíw«ä½“å‰è¿Žçš„æ–¹å‘è¦å’Œå‡»çƒçš„æ–¹å‘ä¸€è‡´ã€‚ç„¶åŽæ˜¯è…îC¸Šå‘力åQŒç”¨è…°å¸¦åŠ¨å¤§è‡‚è{åŠ¨ï¼ŒæŠŠåŠ›ä¼ é€’åˆ°å‰è‡‚åQŒåœ¨å‡Èƒä¸€çž¬é—´åQŒæ”¶¾~©å‰è‡‚用力击çƒã€‚从力å¦çš„原ç†è®²åQŒæ£æ‰‹æ‹‰çƒå‰åQŒå°è‡‚和大臂之间的角度越ž®è¶Šå¥½ï¼Œ˜q™æ˜¯åР大åŠå¾„åQŒåŠå¾„越大,åˆé€Ÿåº¦ž®Þp¶Šå¤§ï¼Œåœ¨å‡»çƒçž¬é—´çªç„¶æ”¶¾~©å‰è‡‚,使åŠå¾„嘞®è€ŒèŽ·å¾—åŠ é€Ÿåº¦åQŒä‹Éé€Ÿåº¦åŠ å¿«åQŒåŠ›é‡åŠ å¤§ã€‚å‡»çƒæ—¶åQŒå°è‡‚和大臂之间角度的å˜åŒ–è¦æ ÒŽ®æ¥çƒå’Œå‡»çƒçš„需è¦è¿›è¡Œå˜åŒ–。很多è¿åŠ¨å‘˜åœ¨è¿›è¡Œæ£æ‰‹æ‹‰çƒæ—¶å¾€å¾€åªæ³¨æ„了收å‰è‡‚而忽略了转腰åQŒç”¨è…°æ¥æŽ§åˆ¶æ‰‹è‡‚çš„å‘力,或者是注æ„了用腰的å‘力æ¥å¸¦åŠ¨æ‰‹è‡‚è€Œå¿½ç•¥äº†æ”¶å‰è‡‚,å‰è‡‚å’Œå¤§è‡‚ä¹‹é—´çš„è§’åº¦å‡ ä¹Žæ²¡æœ‰å˜åŒ–或å˜åŒ–很ž®ã€‚æ€È»“èµäh¥æ£æ‰‹æ‹‰çƒåº”注æ„四点:1ã€å¿…™åÀL³¨æ„é‡å¿ƒçš„交æ¢åQŒé‡å¿ƒè¿Žå‰çš„æ–¹å‘è¦å’Œå‡Èƒçš„æ–¹å‘一致ã€?ã€ä¸€å®šè¦ç”¨è…°æŽ§åˆ¶å¤§è‡‚åQŒæ˜¯è…îC¸Šå‘力åQŒè€Œä¸æ˜¯ç”¨æ‰‹è‡‚å‘力åQŒæ³¨æ„æ‹‰çƒæ—¶è…р腰ã€å¤§è‡‚ã€å‰è‡‚ã€æ‰‹è…•å‘力的åè°ƒã€?ã€å‡»çƒçž¬é—´å¿…™åÕd¿«é€Ÿæ”¶¾~©å‰è‡‚ã€æ‰‹è…•å‘力,å‰è‡‚收羃的速度‘Šå¿«åQŒå‘出的力釞®Þp¶Šå¤§ã€?ã€å‡»çƒç‚¹å¿…é¡»ä¿æŒåœ¨èín体的å›_‰æ–¹ï¼Œå‡Èƒç‚¹ç¦»íw«ä½“‘Šè¿‘åQŒè¶Šå®ÒŽ˜“控制çƒã€‚有一点值得注æ„的是ä¸ç®¡æ˜¯ä»€ä¹ˆæ ·çš„æ‹‰çƒåŠ¨ä½œï¼Œå¿…é¡»å’Œä½ è‡ªèín具备的èín体æ¡ä»¶ç›¸½W¦åˆåQŒåªè¦ä¸å½±å“动作的å‘力就å¯ä»¥åQŒæ²¡æœ‰ä»€ä¹ˆå›ºå®šçš„动作模å¼ã€‚å¦å¤–就是在å‡Èƒå‰ï¼Œçƒæ¿å’Œçƒä¹‹é—´è¦æœ‰ä¸€å®šçš„è·ç¦»åQŒå°½é‡ä¸»åŠ¨åŽ»å‡ÈƒåQŒè€Œä¸è¦è®©çƒæ¥æ’žä½ çš„çƒæ‹ï¼Œæˆ–者是çƒä¸Žçƒæ‹ä¹‹é—´çš„è·¼›Õd¤ªž®ï¼Œå®ÒŽ˜“被æ¥çƒé¡¶ä½ï¼Œå½±å“ä½ çš„å‘力ã€?
æ£æ‰‹æ‹‰çƒçš„æ–¹æ³•与技å·?
æ£æ‰‹æ‹‰çƒæ˜¯ä¸€é—¨å¾ˆå¤æ‚çš„æŠ€æœ¯ï¼Œæœ‰è¿‘å°æ‹‰çƒã€ä¸˜q‘å°æ‹‰çƒã€è¿œå°æ‹‰çƒï¼Œæœ‰æ‹‰ä¸Šæ—‹çƒã€ä¸‹æ—‹çƒåQŒæœ‰˜q‘å°å¿«å¸¦ã€å拉弧圈çƒåQŒæ‹‰åŠå‡ºå°çƒ½{‰ç‰ã€‚ä¸½Ž¡æ‹‰çƒæœ‰å¤šä¹ˆå¤æ‚åQŒä½†æœ‰ä¸€ç‚ÒŽ˜¯æœ€é‡è¦çš„基¼‹€åQŒå°±æ˜¯æ¥æ³•ã€‚æ¥æ³•的好ååQŒç›´æŽ¥å…³¾pÕdˆ°æ£æ‰‹æ‹‰çƒçš„命ä¸çއã€åŠ›é‡çš„大å°å’Œæ‹‰çƒæ—¶çš„è°ƒèŠ‚èƒ½åŠ›ã€‚è¦æƒ³ç»ƒå¥½æ£æ‰‹æ‹‰çƒï¼Œž®±å¿…™åÕd…ˆ¾lƒå¥½æ¥æ³•。而在˜q™ä¸€ç‚¹ä¸ŠåQŒæ˜¯ä¸“业˜q动员和业余˜q动员最大的区别所在,业余˜q动员ä¸å¯èƒ½åƒä¸“业è¿åŠ¨å‘˜é‚£æ ·˜q›è¡Œå¤§é‡çš„é«˜å¼ºåº¦çš„æ¥æ³•设lƒã€‚但有一ç‚ÒŽ˜¯ç›¸åŒçš„,那就是击çƒçš„æŠ€å·§ã€‚åªè¦èƒ½å¤Ÿåšåˆ°å› 势利å¯û|¼Œå……åˆ†å‘æŒ¥çŽ°æœ‰çš„æ¡ä»Óž¼Œä¹Ÿä¼šæ”¶åˆ°ä¸€å®šçš„æ•ˆæžœã€‚下é¢ï¼Œæˆ‘给大家介ç»ä¸€äº›æ¯”较实用的è®ç»ƒæ–ÒŽ³•和技巧:
1ã€æ‹‰å¥½å®šç‚¹ä¸‹æ—‹çƒåQšæ‹‰å†²ä¸‹æ—‹çƒæ˜¯ç›´æ¿å胶最基础的基本功åQŒåœ¨æ‹‰ä¸‹æ—‹çƒæ—‰™™¤äº†æ³¨æ„å‰é¢æåˆ°çš„基本动作è¦é¢†ä»¥å¤–åQŒè¦ç‰¹åˆ«æ³¨æ„手腕的用力方法。在å‡Èƒçš„瞬间是用手腕去摩擦çƒï¼Œå‡Èƒç‚¹åœ¨æ¥çƒçš„ä¸ä¸Šéƒ¨åQŒåœ¨ç”¨æ‰‹è…•æ‘©æ“¦çƒæ—¶è¿˜è¦æ ¹æ®æ¥çƒæ—‹è½¬çš„强弱å†åŠ ä¸Šä¸€å®šçš„æ’žå‡»ã€‚å°±æ˜¯ähä»¬å¸¸è¯´çš„åˆæ‘©åˆæ‰“ã€‚æ‹‰å†²ä¸‹æ—‹çƒæ—‹è{å¼Þqš„æ¥çƒè¦è¿žæ‘©æ“¦å¸¦æ’žå‡»ï¼Œæ’žå‡»å¯ç¨å¤§äºŽæ‘©æ“¦ã€‚æ‹‰å†²ä¸‹æ—‹çƒæ—‹è{强的æ¥çƒå¿…须用力摩擦å‡ÈƒåQŒç”¨è‡ªå·±æ‹‰çƒçš„åŠ›é‡æŠµæ¶ˆæ¥çƒçš„æ—‹è{。在å‡Èƒçš„瞬间è¦ç‰¹åˆ«æ³¨æ„å‡Èƒæ—¶ä¸€å®šè¦æŠŠçƒå¾€å‰é€ï¼Œä¸èƒ½é 力é‡åŽ»¼‹¬ç¢°çƒã€‚è¿™ž®±æ˜¯æˆ‘们常说çš?#8220;åƒçƒ”åQŒå°½é‡è®©çƒåœ¨çƒæ¿ä¸Šåœç•™çš„æ—‰™—´é•¿ä¸€äº›ã€‚ç»å¸¸è¿™æ ¯‚®¾lƒæ‹‰çƒï¼Œä½ 对çƒçš„æ„Ÿè§‰ž®×ƒ¼š‘Šæ¥‘Šå¥½åQŒæ‹‰çƒå°±ä¼šè¶Šæ¥è¶Šæœ‰æ•°åQŒæ…¢æ…¢è¾¾åˆ°è¿ç”¨è‡ªå¦‚。设lƒçš„æ–ÒŽ³•åQŒåœ¨æ²¡æœ‰å¤šçƒæ¡äšg的情况下å¯é‡‡ç”¨æ‹‰çƒä¸€æ–¹å‘下旋çƒåˆ°å¯ÒŽ–¹çš„忉‹ä½è®©å¯¹æ–ÒŽ“é•¿çƒåˆîC¾§íw«ä½åQŒç„¶åŽå‘力拉冲这个çƒã€‚æ‹‰çƒæ—¶ä¸€å®šè¦æ³¨æ„用全力拉å†ÔŒ¼Œä¸è¦è€ƒè™‘下一æ¿çƒå¯ÒŽ–¹æ˜¯å¦èƒ½å¤Ÿé˜²è¿‡æ¥ã€‚è¦çš„å°±æ˜¯è®©ä½ é˜²ä¸è¿‡æ¥ã€‚ç»å¸¸è¿™æ ¯‚®¾lƒï¼Œä½ 的拉çƒåŠ›é‡ä¸€å®šä¼šæé«˜ã€‚在有多çƒçš„æ¡äšg下,å¯è®©å¯ÒŽ–¹å‘下旋çƒåˆîC½ 的侧íw«ä½åQŒå®šç‚¹å‘力拉冲这¿Uçƒã€‚æ‹‰çƒæ—¶è¦æŽŒæ¡å¥½å‡Èƒæ—‰™—´åQŒåœ¨å¯ÒŽ–¹æ¥çƒè·›_ˆ°æœ€é«˜ç‚¹æˆ–下é™å‰æœŸå‡»çƒæœ€å¥½ã€‚å‡»çƒæ—¶é—´ä¸€å®šè¦ç›¸å¯¹å›ºå®šåQŒè¿™æ ·å®¹æ˜“æŽŒæ¡æ‹‰çƒçš„命ä¸çŽ‡ï¼Œå¥½è°ƒèŠ‚ã€‚å‡ºç•Œå¤šž®±å‘å‰é€ä¸€ç‚¹ï¼Œä¸‹ç½‘多就多摩擦一ç‚V€‚åœ¨å®šç‚¹æ‹‰å†²ä¸‹æ—‹çƒæ¯”è¾ƒæœ‰æ•°çš„æƒ…å†µä¸‹ï¼Œå†æŠŠæ¥çƒçš„è½ç‚ÒŽ‰©å¤§åˆ°å…¨å°çš„定ç‚ÒŽ‹‰å†ÔŒ¼Œ˜q™æ ·ä¸æ–åŠ å¤§æ‹‰çƒçš„难度,拉çƒçš„æ°´òq›_°±ä¼šä¸æ–æé«˜ã€?
2ã€æ‹‰å¥½å®šç‚¹ä¸Šæ—‹çƒåQšæ‹‰ä¸Šæ—‹çƒå’Œä¸‹æ—‹çƒä¸åŒçš„æ˜¯ï¼Œæ‹‰ä¸Šæ—‹çƒå‡Èƒç‚¹åœ¨æ¥çƒçš„上部,摩擦çƒè¦å¤§äºŽæ’žå‡»çƒï¼Œå‡Èƒçš„瞬间一定è¦å¾€å‰é€ã€‚设lƒçš„æ–ÒŽ³•基本和抢拉下旋çƒä¸€æ øP¼Œåªæ˜¯æ¥çƒçš„æ—‹è½¬ä¸ä¸€æ øP¼Œæ˜¯ä¸Šæ—‹çƒã€‚在推挡åŽä¾§íw«å‘力拉冲这æ¿çƒåQŒæˆ–å¯ÒŽ–¹å˜ä½ æ£æ‰‹ä½åŽå‘力拉冲åQŒåå¤ç»ƒä¹ 。有多çƒè®ç»ƒçš„æ¡ä»Óž¼Œå¯ä»¥ç”±å¯¹æ–¹ç›´æŽ¥å‘上旋çƒåˆ°ä½ çš„æ£æ‰‹ä½å’Œä¾§èín使Тå†ÔŒ¼Œè½ç‚¹å¯ä»¥ä»Žå®šç‚¹åˆ°ä¸å®šç‚¹ï¼Œé€æ¥æé«˜å‡Èƒçš„难度ã€?
3ã€ç»ƒå¥½å拉弧圈çƒåQšåæ‹‰å¼§åœˆçƒæ˜¯ä¸€¿U高¾U§æŠ€æœ¯ï¼Œž®¤å…¶æ˜¯ä¸šä½™è¿åŠ¨å‘˜æŽŒæ¡äº†è¿™™åÒŽŠ€æœ¯å°±åƒå¦‚鱼得æ°ß_¼Œä½ 就掌æ¡äº†æ¯”赛的ä¸ÕdЍæƒã€‚å› ä¸ÞZ¸€èˆ¬çš„业余˜qåŠ¨å‘˜åœ¨æ‹‰å¼§åœˆçƒæ—¶æ‹‰é«˜åŠå¼§åœˆçƒçš„æ—¶å€™å¤šåQŒä½ 掌æ¡äº†å拉弧圈çƒçš„æŠ€æœ¯ï¼Œä½ 就站在了比å¯ÒŽ–¹é«˜ä¸€æŒ¡çš„å±‚æ¬¡ä¸Šã€‚åæ‹‰å¼§åœˆçƒçš„è¦é¢†ï¼Œé¦–å…ˆè¦è‡ªå·±å‘力,ž®½é‡ž®‘借对方的旋è{åQŒç”¨è‡ªå·±æ‹‰çƒçš„力é‡åŽ»æŠ‰|¶ˆå¯ÒŽ–¹æ¥çƒçš„æ—‹è½¬ã€‚å…¶‹Æ¡æ˜¯åœ¨å拉时摩擦çƒä¸€å®šè¦è–„,摩擦çƒçš„上部甚至™å‰™ƒ¨åQŒæ—¢è¦å€Ÿå¯¹æ–ÒŽ¥çƒçš„æ—‹è{的力åQŒè¿˜è¦è‡ªå·±å‘力摩擦çƒã€‚越是自己å‘åŠ›åæ‹‰ï¼Œå‘½ä¸çŽ‡è¶Šé«˜ã€‚è¶Šæ˜¯æ€•å¯¹æ–¹çš„æ—‹è{åŽÈ¢°çƒï¼Œ‘Šæ˜¯å®ÒŽ˜“åƒå¯¹æ–¹çš„æ—‹è{。设lƒçš„æ–ÒŽ³•åQŒå¯¹æ–¹å‘下旋çƒåˆ°ä½ çš„åæ‰‹ä½ï¼Œä½ æ“çƒåˆ°å¯ÒŽ–¹ä¾§èínä½ï¼Œå¯ÒŽ–¹æ‹‰é«˜åŠå¼§åœˆçƒåˆîC½ 忉‹ä½ï¼Œä½ ä¾§íw«å拉,˜q™æ ·å夾lƒä¹ åQŒç‰åŸºæœ¬æŽŒæ¡äº†å拉弧圈çƒçš„规律以åŽï¼Œå†æŠŠå拉扩大到全å°å’Œä¸å®šç‚¹å拉ã€?
4ã€è¿‘å°æ£æ‰‹å¿«å¸¦å¼§åœˆçƒåQšè¿™™åÒŽŠ€æœ¯æ˜¯é˜²å®ˆä¸å¾ˆå…ˆè¿›çš„æŠ€æœ¯ï¼Œä¹Ÿæ˜¯å¾ˆéš¾æŽŒæ¡çš„æŠ€æœ¯ï¼Œæ˜?0òq´ä»£åŽæœŸæ‰é€æ¸è¢«é‡‡ç”¨çš„æŠ€æœ¯ã€‚在˜q™ä¹‹å‰ähä»¬åœ¨æ£æ‰‹ä½çš„防守都是òqÏxŒ¡åQŒå€Ÿå¯¹æ–ÒŽ¥çƒçš„æ—‹è{æŠŠçƒæŒ¡è¿‡åŽ»ï¼Œå› è€Œåœ¨æ¯”èµ›å…³é”®çš„æ—¶åˆÕd°±å¾ˆå®¹æ˜“å› ç´§å¼ è€Œé€ æˆå¤Þp¯¯åQŒå³ä½¿ä¸å¤Þp¯¯åQŒé˜²˜q‡åŽ»çš„çƒä¹Ÿæ²¡æœ‰å¨èƒï¼Œå¾ˆå®¹æ˜“被å¯ÒŽ–¹˜qžç®‹˜q›æ”»ã€‚到90òq´ä»£åŽæœŸåQŒä¸å›½çš„˜qåŠ¨å‘˜æŠŠåæ‹‰çš„æŠ€æœ¯è¿ç”¨åœ¨˜q‘å°çš„防守上åQŒç‰¹åˆ«æ˜¯ç›´æ¿å胶打法的è¿åŠ¨å‘˜˜q用更多åQŒåŠ å¿«äº†æ”»é˜²è½¬æ¢çš„节å¥ï¼Œæ”¶åˆ°äº†å¾ˆå¥½çš„æ•ˆæžœåQŒé©¬æž—在˜q™é¡¹æŠ€æœ¯çš„˜q用上是éžå¸¸½H出的。这™åÒŽŠ€æœ¯è¦æ±‚è¿åŠ¨å‘˜çš„å¯¹æ¥çƒçš„判æ–è¦éžå¸¸å¿«ã€å‡†¼‹®ï¼Œæ‰‹ä¸Šå¯¹çƒçš„æ„Ÿè§‰è¦æ±‚å¾ˆé«˜ï¼Œå› äØ“æœ‰å¾ˆå¤šçƒæ˜¯åœ¨å¤±åŽ»íw«ä½“é‡å¿ƒæˆ–ä¸åˆîC½çš„æƒ…况下åQŒå®Œå…¨é ˜q动员手上的功夫åŽÕd®ŒæˆæŠ€æœ¯åŠ¨ä½œã€‚æˆ‘æƒŒ™™½ç„¶ç›®å‰åœ¨ä¸šä½™˜q动员ä¸èƒ½çœŸæ£æŽŒæ¡è¿™™åÒŽŠ€æœ¯çš„ä¸å¤šåQŒä½†å·²ç»å…·å¤‡äº†ä¸€å®šæ°´òq³çš„˜q动员å¯ä»¥åŽ»ž®è¯•ä¸€ä¸‹ï¼Œä¹Ÿè®¸ä½ ä¼šæœ‰æ„外的收获ã€?
˜q™é¡¹æŠ€æœ¯çš„æŠ€å·§ä¸»è¦åœ¨äºŽæŽŒæ¡å¥½å‡Èƒæ—‰™—´å’Œæ‰‹è…•的用力åQŒå‡»çƒæ—¶é—´å°½é‡åœ¨çƒçš„赯‚Ÿ©å‰æœŸåQˆä¸Šå‡æœŸåQ‰ï¼Œå½“æ¥æ³•实在到ä¸äº†ä½çš„æƒ…况下,˜q˜å¯ä»¥åœ¨çƒåˆšä¸€è·Œ™“væ—¶å°±å‡Èƒã€‚å‡»çƒæ—¶é 腰和手腕å‘力,接触çƒçš„™å‰™ƒ¨ã€‚æŽ¥è§¦çƒæ—¶æ—¢è¦å€Ÿå¯¹æ–ÒŽ¥çƒæ—‹è½¬çš„åŠ›ï¼ŒåŒæ—¶è‡ªå·±ä¸€å®šè¦å‘力åŽÀL‘©æ“¦çƒåQŒå°½é‡æ‘©æ“¦è–„一点,摩擦厚就å®ÒŽ˜“下网åQŒåœ¨æ‘©æ“¦çƒçš„çž¬é—´ä¸€å®šè¦æŠŠçƒå¾€å‰é¡¶ã€‚设lƒæ–¹æ³•å¯é‡‡ç”¨æ“下旋çƒåˆ°å¯¹æ–ÒŽ£æ‰‹ä½è®©å¯¹æ–ÒŽ‹‰å¼§åœˆçƒåˆ°è‡ªå·±çš„æ£æ‰‹ä½åQŒç„¶åŽæ£æ‰‹è¿‘å°å¿«å¸¦ã€‚è¿™æ ·åå¤ç»ƒä¹ å°±ä¼šé€æ¸æŽŒæ¡å‡Èƒçš„åŸºæœ¬æ–¹æ³•ï¼Œåœ¨å¿«å¸¦å¯¹æ–¹ä»Žä¸‹æ—‹çƒæ‹‰èµäh¥çš„å¼§åœˆçƒæ¯”较熟练的情况下åQŒå†˜q›è¡ŒæŽ¨ç›´¾U¿è®©å¯ÒŽ–¹æ‹‰å¼§åœˆçƒåˆ°è‡ªå·Þqš„æ£æ‰‹ä½å¿«å¸¦ä¸Šæ—‹å¼§åœˆçƒçš„设lƒã€‚è¿™æ øP¼Œä½ 就会慢慢掌æ¡åœ¨é˜²å®ˆä¸æ£æ‰‹è¿‘å°å¿«å¸¦å¼§åœˆçƒçš„æŠ€æœ¯ã€‚è¿™™åÒŽŠ€æœ¯çš„å…³é”®ç‚ÒŽ˜¯åœ¨å‡»çƒæ—¶ä¸€å®šæ‘©æ“¦çƒè¦è–„åQŒè€Œä¸”自己一定è¦ä¸ÕdЍå‘力åŽÕd¸¦çƒã€?
æ£æ‰‹æ‹‰çƒçš„æ³¨æ„事™å?
ä¸šä½™é€‰æ‰‹åœ¨ç»ƒä¹ æ£æ‰‹æ‹‰çƒæ—¶åQŒè¦æ³¨æ„掌æ¡ä»¥ä¸‹å‡ 点åQ?
1ã€æ”¶å‰è‡‚åQšåœ¨æ£æ‰‹æ‹‰çƒæ—¶ä¸€å®šè¦æ³¨æ„æ”¶å‰è‡‚,大臂和å°è‡‚之间的角度一定ä¸èƒ½å›ºå®šï¼Œè¦æ ¹æ®æ¥çƒæ¥å†›_®šæ‘†è‡‚的大ž®ã€‚ä½†è¦æ³¨æ„一点,收å‰è‡‚一定è¦ç”¨è…°æ¥æŽ§åˆ¶ã€?
2ã€è{腎ͼšç”׃ºŽä¹’ä¹“çƒæ˜¯åœ†å‘¨˜q动åQŒå‡»çƒæ—¶ç”¨è…°æ¥æŽ§åˆ¶æ‰‹æ˜¯éžå¸”R‡è¦çš„环节åQŒå‡»çƒæ—¶çƒæ‹çš„åŽå¼•䏿˜¯ç”¨æ‰‹å¾€åŽæ‹‰æ‰‹ï¼Œè€Œæ˜¯ç”¨è{è…°æ¥å®ŒæˆåQŒç”¨è…°å›ºå®šå¤§è‡‚,转腰的速度è¦è¿œ˜qœå¿«äºŽæ‹‰æ‰‹ã€‚就是说åQŒåœ¨å‡Èƒå‰çš„æ‘†è‡‚æ˜¯å…ˆè½¬è…°è€Œä¸æ˜¯å…ˆæ‹‰æ‰‹ã€‚而我们好多烘q·ä»¬åœ¨æ‰“çƒæ—¶éƒ½æ˜¯å…ˆæ‹‰æ‰‹ï¼Œä¸çŸ¥é“è{腎ͼŒå› 而在å‡Èƒæ—¶ç»å¸¸å‡ºçްèín体ä¸åè°ƒå¯ÆD‡´å‘力ä¸é›†ä¸æˆ–å‘ä¸å‡ºåŠ›ã€?
3ã€å‡»çƒç‚¹åQšå‡»çƒç‚¹çš„æœ€ä½³ä½¾|®æ˜¯åœ¨èín体的å›_‰æ–¹ï¼ˆä»¥å³æ‰‹äؓ例)åQŒè¦ä¿æŒæœ€ä½³çš„å‡Èƒä½ç½®ž®±å¿…™åÕd¦å¥½æ¥æ³•ï¼Œä¿æŒå¥½èín体的é‡å¿ƒåQŒé‡å¿ƒçš„é«˜ä½Žè¦æ ¹æ®æ¥çƒæ¥å†›_®šã€‚马林ç»å¸æ€‹É用的侧èín倒地爆冲是ä¸å¾—å·²è€ŒäØ“ä¹‹ï¼Œå¯ÒŽ–¹æ“过æ¥çš„çƒåˆä½Žåˆé•¿ï¼Œæ‹‰å®Œä»¥åŽä¸å¯èƒ½å†˜q˜åŽŸåQŒåªæœ‰ææ€ã€‚马林在拉这¿Uçƒçš„æ—¶å€™é‡å¿ƒä½ŽåQŒä½†æ˜¯å‡»çƒç‚¹æ˜¯çƒçš„æœ€é«˜ç‚¹æˆ–下é™å‰æœŸã€‚æ£æ‰‹ä½å¤§è§’度的çƒå‡»çƒç‚¹è¦æ ¹æ®è‡ªå·±æ¥æ³•移动的情况æ¥å†³å®šå‡»çƒç‚¹çš„高低。一般情况下是在çƒçš„下é™ä¸æœŸå’ŒåŽæœŸå‡»çƒã€?
4ã€æ‰‹è…•çš„˜q用åQšåœ¨æ‹‰çƒæ—Óž¼Œæ‰‹è…•è¦ç›¸å¯¹å›ºå®šï¼Œä¸èƒ½æ™ƒåŠ¨å¤ªå¤§åQŒå‡»çƒçž¬é—´ç”¨ä¸æŒ‡™å¶ä½çƒæ¿å‘力摩擦çƒã€‚å¦å¤–手腕还å…ähœ‰å‡Èƒçž¬é—´çš„è°ƒèŠ‚åŠŸèƒ½ï¼Œæ¯”å¦‚åœ¨æ‹‰çƒæ—¶½H然感到çƒçš„æ—‹è{比自己预想的è¦è{æ—¶å°±é æ‰‹è…•æ¥è°ƒèŠ‚å‡Èƒçš„力é‡å¤§ž®å’Œæ‘©æ“¦çƒçš„部ä½ã€‚在ä¸åˆ°ä½å’Œ™å¶ä½è‡ªå·±çš„æƒ…况下åQŒå°±è¦é 腰和手腕æ¥è°ƒèЂ击çƒç‚¹ã€‚特别是在比赛ä¸åQŒå¾ˆå¤šçƒéƒ½ä¸æ˜¯å¾ˆè§„则åQŒæ¥çƒçš„è½ç‚¹ä¹Ÿæ˜¯ä½ 最隑֗的地方,˜q™æ—¶å€™å°±è¦é 手腕æ¥è°ƒèŠ‚ï¼Œæ‰‹è…•çš„è°ƒèŠ‚ä¸»è¦é å¤§æ‹‡æŒ‡å’Œä¸æŒ‡ç”¨åŠ›æ¥å®Œæˆã€‚å…¶‹Æ¡æ‹‰çƒæ—¶æ¿åž‹çš„æŽ§åˆ¶ä¹Ÿè¦é 手腕æ¥å®Œæˆï¼Œæœ‰å¾ˆå¤šçš„直濘qåŠ¨å‘˜æ£æ‰‹æ‹‰çƒæ—¶åŠè…•很厉宻I¼Œ˜q™åª„å“å‘力,一般情况下åQŒæ‰‹è…•å’Œå‰è‡‚å‡ ä¹Žåœ¨ä¸€æ¡ç›´¾U¿ä¸ŠåQŒçƒæ¿æŠŠä¸Žæ‰‹è…•之间的角度åœ?5度左åŸë€?
5ã€åƒçƒï¼šæˆ‘们看一个è¿åŠ¨å‘˜æ‹‰çƒçš„好åï¼Œä¸»è¦æ˜¯çœ‹ä»–æ‹‰çƒæ—¶æ˜¯å¦åƒçƒã€‚åƒçƒå°±æ˜¯çƒåœ¨çƒæ¿ä¸Šçš„åœç•™æ—¶é—´æ¯”较长åQŒè€Œä¸æ˜¯çƒä¸€¼„°çƒæ¿å°±å‡ºåŽ»äº†ã€‚è¦åšåˆ°æ‹‰çƒæ—¶åƒçƒï¼Œž®±å¿…™åÀL¯ä¸€æ¿çƒéƒ½ä¸»åЍå‘力去摩擦çƒï¼Œåœ¨åã^æ—¶çš„è®ç»ƒä¸å°½é‡å°‘打借力çƒã€‚拉çƒåƒçƒçš„好ååQŒåœ¨òqÏx—¶è®ç»ƒä¸ä¸æ˜¯å¾ˆæ˜Žæ˜¾åQŒä½†åœ¨æ¯”赛丞®±æœ‰å¾ˆå¤§çš„区别。很多çƒéƒ½æ˜¯åœ¨ä½ ä¸åˆ°ä½çš„æƒ…况下è¦å®Œæˆæ‹‰çƒçš„动作,ž®±å…¨é ä½ ç”¨æ‰‹è…•ä¸»åŠ¨å‘åŠ›åŽ»æ‘©æ“¦çƒæ¥è°ƒèŠ‚åQŒä½ ä¹ æƒ¯äº†ä¸»åŠ¨å‘力拉çƒï¼Œž®Þpƒ½åœ¨æ¯”èµ›ä¸æŽ§åˆ¶æ‹‰çƒæ—¶åŠ›é‡å’Œå‡Èƒéƒ¨ä½çš„调节,拉过åŽÕd¾ˆå¤šé«˜éš‘Öº¦çš„çƒã€?
6ã€æŠ¢å†²ä¸Šæ—‹çƒå’Œä¸‹æ—‹çƒçš„区别:动作上没有多大的区别åQŒåŒºåˆ«åœ¨äºŽæŠ¢å†²ä¸‹æ—‹çƒæ—¶å‡»çƒç‚¹åœ¨çƒçš„ä¸ä¸Šéƒ¨åQŒå‘åŠ›çš„æ—¶å€™æ ¹æ®æ¥çƒçš„æ—‹è{å¯å¸¦ç‚ÒŽ’žå‡»ï¼›æŠ¢å†²ä¸Šæ—‹çƒæ—¶å‡Èƒç‚¹åœ¨çƒçš„™å‰™ƒ¨åQŒä¸»åЍå‘力摩擦çƒåQŒå‡»çƒæ—¶íw«ä½“é‡å¿ƒä¹Ÿéšä¹‹å‘å‰ã€‚ç‰¹åˆ«æ˜¯åœ¨åæ‹‰å¼§åœˆçƒæ—Óž¼Œæ‘©æ“¦è–„å而容易过去,摩擦厚或带点撞击ž®±å®¹æ˜“失误ã€?
7ã€å¾®è°ƒï¼šå¾ˆå¤šçƒè¿·æœ‹å‹æå‡º˜q™ä¸ªé—®é¢˜åQŒæˆ‘è®¤äØ“è¦åœ¨æ¯”èµ›ä¸åšåˆ°è¿™ä¸€ç‚ÒŽ˜¯æ¯”较隄¡š„。这首先å–å†³äºŽä½ ä¸ªäh本èínçš„çƒæ„Ÿï¼Œž®±æ˜¯ä½ 手上对çƒçš„æ„Ÿè§‰ã€‚å…¶‹Æ¡æ˜¯åœ¨è®¾lƒä¸ä¸æ–地培å…ÖM½ 对çƒçš„æ—‹è½¬çš„ç†è§£åQŒè¦æ¸…楚地知é“ä½ æ‰“è¿‡åŽÈš„çƒæ˜¯ä»€ä¹ˆæ ·çš„æ—‹è½¬ï¼Œå¯ÒŽ–¹å›žè¿‡æ¥çš„çƒåˆæ˜¯ä»€ä¹ˆæ ·çš„æ—‹è½¬ã€‚åªæœ‰è¿™æ øP¼Œä½ æ‰ä¼šæ ¹æ®æ¥çƒçš„ä¸åŒåQŒåœ¨å¾ˆå›°é𾿣叏击çƒçš„æƒ…况下,在æ¥çƒå¾ˆä¸è§„则的情况下,在çƒè½åœ¨è¾¹è¾¹è§’角很难回击的情况下åQŒé€šè¿‡æ‰‹ä¸Šçš„调节把çƒå›žå‡»è¿‡åŽ…R€‚å› æ¤ï¼Œå¯¹äºŽä¸šä½™çƒè¿·æœ‹å‹ä»¬æ¥è®ÔŒ¼Œæœ€ä¸»è¦çš„æ˜¯åŽÈ¢¼‚¨çƒçš„æ—‹è½¬å˜åŒ–,把这个规律基本掌æ¡ä½äº†ï¼Œä½ 就具备了微调的能力
æ£æ‰‹å¼§åœˆçƒæŠ€æœ¯æ˜¯ä¹’ä¹“çƒæŠ€æœ¯ä¸æœ€åŸºæœ¬ä¹Ÿæ˜¯æœ€é‡è¦çš„æŠ€æœ¯ä¹‹ä¸€ã€‚拉好弧圈çƒçš„三个è¦ç´ 就是腿ã€è…°ã€æ‰‹åQ›ä¸‰è€…è¦å调一è‡ß_¼Œæ‰èƒ½å‘挥弧圈çƒçš„æœ€å¤§å¨åŠ›ã€?
从弧圈çƒçš„风æ ég¸Šæ¥è®²åQŒç›®å‰ä¸»è¦åˆ†ä¸ºæ¬§‹z²æ´¾å’Œäºš‹z²æ´¾ã€‚欧‹z²é€‰æ‰‹æ‹‰å¼§åœˆçƒçš„æ—¶å€™ï¼Œæ’žå‡»çš„æˆåˆ†æ¯”è¾ƒå¤šåQŒå› æ¤çƒåœ¨é£žè¡Œçš„˜q‡ç¨‹ä¸é€Ÿåº¦å¿«ï¼ŒåŠ›é‡å¤§ï¼Œå¼§çº¿ä½Žï¼›äºšæ´²é€‰æ‰‹æ‹‰å¼§åœˆçƒçš„æ—¶å€™ï¼Œæ‘©æ“¦çš„æˆåˆ†æ¯”è¾ƒå¤šåQŒå› æ¤çƒåœ¨å¼¹èµ·åŽçš„过½E‹ä¸é€Ÿåº¦å¿«ï¼Œæ—‹è{强,弧线低。éšç€å¼§åœˆçƒæŠ€æœ¯çš„å‘展åQŒç›®å‰å„å›½é€‰æ‰‹éƒ½åœ¨ç›æ€º’å¦ä¹ åQŒç›¸äº’借鉴åQŒå› æ¤åƈ没有ååˆ†æ˜Žæ˜¾çš„é£Žæ ¼åŒºåˆ«ï¼Œè€Œæ˜¯æ ÒŽ®ä¸åŒçš„烘q用ä¸åŒçš„æŠ€æœ¯ã€?
弧圈çƒçš„åŸºæœ¬æŠ€æœ¯åŠ¨ä½œåÆˆä¸éš¾åQŒä½†æ˜¯è¦æƒÏx‹‰å¥½å¼§åœˆçƒå¿…é¡»è¦å‹¤å¦è‹¦¾lƒï¼Œæ‰èƒ½æ˜¯è‡ªå·Þqš„æŠ€æœ¯æœ‰å¤§å¹…度的æé«˜ã€‚如何掌æ¡åŸºæœ¬çš„å¼§åœˆçƒæŠ€æœ¯å‘¢åQŸï¼ˆä»¥å³æ‰‹æ¡æ‹é€‰æ‰‹ä¸ÞZ¾‹åQ?
ä¸€ã€æŠ€æœ¯åŠ¨ä½œåˆ†è§?
1.准备动作åQ?
拉çƒä¹‹å‰åQŒç«™ä½ä¸€å®šè¦åˆç†ã€‚一般æ¥è¯ß_¼Œç«™ä½è·çƒå°è¾¹¾~?.5¾c›_·¦åŸë€‚左脚å‰åQŒå³è„šåŽåQŒä¸¤è„šé—´è·ç•¥æ¯”肩宽,匙„šž®–äºŽå·¦è„šè„šçªçš„ä½¾|®åã^é½ï¼Œä»¥ä¸¤è„šå‰è„šæŽŒå†…ä¾§ç€åœ°ã€‚两腿弯æ›ÔŒ¼Œå«èƒ¸åQŒé‡å¿ƒæ”¾ä½Žï¼Œíw«ä½“与çƒå°è¾¹¾~˜çš„夹角大概ä¸?5度左åŸë€?
2.拉çƒåQ?
æ‹‰ä¸Šæ—‹çƒæ—Óž¼ŒåŒ™‚©ç•¥å¾®ä¸‹æ²‰åQŒåŒæ—¶æ¨ªå‘è{腎ͼŒåŒ™‡‚自然放æ¾åQŒé 横å‘转腰动作完æˆå¼•æ‹çš„过½E‹ã€‚æ¤æ—Óž¼Œä»¥å³è„šäØ“è½ß_¼Œé‡å¿ƒæ”‘Öˆ°åŒ™…¿ä¸Šã€‚ç„¶åŽï¼ŒåŒ™…¿íy¬åœ°åQŒè…°éƒ¨æ¨ªå‘回转,òq¶å¸¦åЍå³è‡‚ï¼Œæ³¨æ„æ¤æ—¶åŒ™‡‚ä»äؓ放æ¾çжæ€ã€‚å¾…è…°è{到基本与çƒå°è¾¹ç¼˜òqŒ™¡Œçš„æ—¶å€™å¼€å§‹æ”¶¾~©å‰è‡‚,å‡Èƒã€‚é‡å¿ƒç”±åŒ™…¿è½¬ç§»åˆîC¸¤è…¿ä¸ŠåQŒä¸¤è‚©æŒòqŸë€‚å‡»çƒæ—¶åQŒè¦æ‰‘Ö¥½å‡Èƒæ—‰™—´ã€‚å‡»çƒæ—¶é—´åˆ†ä¸ÞZ¸Šå‡æœŸå’Œä¸‹é™æœŸåQŒä¸Šå‡æœŸæ˜¯æŒ‡æ¥çƒå›_°†è¾‘Öˆ°æœ€é«˜ç‚¹çš„æ—¶å€™ï¼Œä¸‹é™æœŸæ˜¯æŒ‡æ¥çƒä»Žæœ€é«˜ç‚¹åˆšåˆšä¸‹è½çš„æ—¶å€™ã€‚一般æ¥è¯ß_¼Œæ¥çƒä½äºŽåŒ™…¹éƒ¨å‰æ–¹ä¸€ž®ºå¤šçš„è·¼›ÀL—¶å‡Èƒæ„Ÿè§‰æœ€å¥½ï¼Œå¯ä»¥å‘å‡ºåŠ›ã€‚å‡»çƒæ—¶åQŒè¦æ³¨æ„摩擦çƒï¼Œä¸»è¦å‘å‰å‘力。击çƒåŽè¦æ³¨æ„大臂ã€å°è‡‚ç«‹åˆÀL”¾æ¾ï¼Œ˜q˜åŽŸã€?
æ¤ä¸»é¢˜ç›¸å…›_›¾ç‰‡å¦‚下:
关于å‡Èƒéƒ¨ä½åQŒå¯¹äºŽä»¥æ‹‰æ‰“ä¸ÞZ¸»å’Œæ‘©æ“¦äØ“ä¸ÀL˜¯æœ‰åŒºåˆ«çš„ã€?ä»¥æ‹‰æ‰“äØ“ä¸Èš„选手åQŒå‡»çƒçš„部ä½ä¸€èˆ¬äØ“Bç‚ÒŽˆ–Bã€C点之间。以摩擦ä¸ÞZ¸»çš„选手åQŒå‡»çƒéƒ¨ä½ä¸€èˆ¬äØ“Cç‚V€?
拉下旋çƒçš„动作è¦é¢†ä¸Žæ‹‰ä¸Šæ—‹çƒåŸºæœ¬ä¸€è‡´ã€‚åªæ˜¯æ‹‰ä¸‹æ—‹çƒæ—¶åQŒå³è‚©æ²‰çš„æ›´ä½Žä¸€äº›ï¼Œå‡Èƒçš„部ä½ä¸€èˆ¬äØ“B点,且用力的方å‘å‘上多一些ã€?
3.æ¥æ³•
æ‹‰çƒæ—Óž¼Œè¦æ ¹æ®æ¥çƒçš„ä½ç½®åQŒæ—¶åˆ»è·‘动æ¥è°ƒèŠ‚å‡Èƒçš„æœ€ä½³ä½¾|®ã€‚跑动时è¦ä¿è¯é‡å¿ƒå°½é‡åã^½E»I¼Œíw«ä½“ä¸è¦ä¹±æ™ƒã€?
二ã€é«˜åŠå¼§åœˆä¸Žå‰å†²å¼§åœˆ
高åŠå¼§åœˆä¸€èˆ¬æ˜¯é’ˆå¯¹æ‹‰ä¸‹æ—‹çƒè€Œè¨€çš„。高åŠå¼§åœˆä»¥æ—‹è{è§é•¿åQŒä½†æ˜¯å¼§¾U¿ç•¥é«˜ï¼Œé€Ÿåº¦è¾ƒæ…¢ã€‚高åŠå¼§åœˆçš„å‡Èƒéƒ¨ä½ä¸€èˆ¬äØ“B点,甚至是Aã€B点之é—ß_¼Œ˜q™è¦æ ÒŽ®æ¥çƒçš„æ—‹è½¬è€Œå®šã€‚拉高åŠå¼§åœˆåQŒå³è‚©ä¸‹æ²‰çš„较低åQŒç”¨åŠ›æ–¹å‘å‘上的比较多,先è¦åˆ‰™€ 一个高˜q‡çƒ¾|‘的弧线åQŒç„¶åŽç”¨åŠ›æ–¹å‘å‘å‰ï¼Œå†åˆ¶é€ 一个å‘å‰çš„弧线。如果一味的å‘上¼‹¬æ‹‰åQŒåˆ™çƒå¾ˆå®ÒŽ˜“出界ã€?
å‰å†²å¼§åœˆé€Ÿåº¦å¿«ï¼ŒåŠ›é‡å¤§ï¼Œä½†æ—‹è½¬ç¨é€Šã€‚拉å‰å†²å¼§åœˆåQŒå‡»çƒéƒ¨ä½ä¸€èˆ¬äØ“Cç‚ÒŽˆ–Bã€C点之间。å³è‚©ç•¥å¾®ä¸‹æ²‰ï¼Œç”¨åŠ›æ–¹å‘å‘剿¯”较多。若æ¥çƒçš„下旋旋转很强,则必™åÕd¢žåŠ è{è…°çš„òq…度和å‰è‡‚æ”¶¾~©çš„速度åQŒä»¥å¢žå¤§å¯¹çƒçš„æ‘©æ“¦åŠ›ã€?
三ã€å°å†…å¼§åœˆçƒæŠ€æœ?
å°å†…弧圈çƒçš„æŠ€æœ¯éš¾åº¦æ¯”较大。首先è¦åˆ¤æ–æ¥çƒçš„ä½¾|®å’Œé«˜åº¦åQŒæ ¹æ®æ¥çƒçš„高度æ¥å†³å®šå¼•æ‹çš„高度。拉å°å†…弧圈çƒï¼Œä¸€èˆ¬å¼•æ‹çš„高度较高åQŒå¾€å¾€ä¸Žå°é¢é«˜åº¦æŒòq»I¼Œç”šè‡³é«˜äºŽå°é¢ã€‚击çƒéƒ¨ä½ä¸€èˆ¬äØ“Dç‚V€‚由于摩擦çƒçš„部ä½å¾ˆè–„ï¼Œå› äØ“å¯¹äºŽä¸‹æ—‹éžå¸¸å¼ºçš„å°å†…çƒï¼Œå¤„ç†èµäh¥éš‘Öº¦å¾ˆå¤§ã€‚而对于ä¸å¤ªè{çš„ä¸‹æ—‹çƒæ¥è¯´åQŒå°å†…弧圈烾l™å¯¹æ–šw€ æˆçš„å¨èƒè¿˜æ˜¯å¾ˆå¤§çš„。拉å°å†…弧圈çƒï¼Œè¦æ³¨æ„用力方å‘å‘上多一些,¾l§è€Œå‘å‰ï¼Œè¦æŠŠå¼§çº¿æ‹‰çŸã€?
å››ã€å¥—胶与弧圈ç?
˜q›å£å¥—胶与国产套胶的性能ä¸åŒåQŒå¯¹äºŽæ‹‰å¼§åœˆçƒçš„é£Žæ ¼æœ‰ä¸€å®šçš„å½±å“ã€?
‹Æ§æ´²äººæ‹‰çƒå¤šä¸ºæ‹‰æ‰“ï¼Œå› äØ“‹Æ§æ´²çš„å¥—èƒ¶èƒ¶çš®é»æ€§å·®åQŒæ“v¾lµå软,但弹性好。ä‹É用进å£å¥—èƒÓž¼Œçƒåœ¨æŽ¥è§¦åˆ°æ‹å之åŽï¼Œ‹¹ïL‰Ä被挤压的½E‹åº¦è¾ƒæ·±åQŒæ“v¾lµè¢«åŽ‹ç¾ƒçš„è¡Œ½E‹é•¿åQŒè¿™æ ·å°±å‰Šå‡äº†æ¥çƒçš„大部分旋转和力é‡åQŒå› æ¤é‡‡ç”¨æ‹‰æ‰“的手法å¯ä»¥å¾ˆå¥½çš„æŽ§åˆ¶æ¥çƒï¼ŒåР之‹Æ§æ´²äºø™ín高马大,爆å‘力éžå¸¸å¥½ã€‚è¿™æ ïLš„æ‹‰çƒå¨åŠ›ä¸å°ã€?
亚洲人拉çƒå¤šæ‘©æ“¦åQŒå› 为国产的套胶åQŒå¦‚狂飙¾pÕdˆ—套胶åQŒèƒ¶çš®é»æ€§å¼ºåQŒæ“v¾lµå¼¹æ€§éžå¸¸å®žåœ¨ï¼Œéžå¸¸å¤§ã€‚åœ¨çƒæŽ¥è§¦æ‹å的时候,胶皮¾l™äº†æ¥çƒå¾ˆå¤§çš„阻力,而æ“v¾lµè¢«åŽ‹ç¾ƒçš„ç¨‹åº¦ä¹Ÿä¸å¤§åQŒè¿™æ ·å°±é€ æˆçš„脱æ‰K€Ÿåº¦å¾ˆå¿«ã€‚å› æ¤åªæœ‰å¤šæ‘©æ“¦åQŒä»¥æ—‹è{克旋转æ‰èƒ½æ‹‰å‡ºé«˜è´¨é‡çš„弧圈çƒã€‚所以ä‹É用国产套胶对拉çƒçš„æŠ€æœ¯è¦æ±‚较高ã€?
éšç€ä¹’乓器æçš„å‘展,国内已ç»ç”Ÿäñ”出很多新产å“åQŒå…¼å…·äº†å›½äñ”与进å£çš„很多优点åQŒå¯¹äºŽä¼—多的乒乓çƒçˆ±å¥½è€…æ¥è¯ß_¼Œåˆå¤šäº†å¾ˆå¤šçš„选择ã€?
äº”ã€æ‹‰çƒçš„常è§é—®é¢˜
1. é‡å¿ƒåŽåã€?
é‡å¿ƒåŽååQŒè‡ªç„¶ä‹Éè…‰Kƒ¨åŠ›é‡ä¸èƒ½å‘挥出æ¥åQŒä‹É手臂的走å‘多为å‘上,削å‡äº†æ‹‰çƒçš„速度ã€åŠ›é‡å’Œæ—‹è{ã€?
2. 手臂åƒëŠ¡¬ã€?
引手的过½E‹ä¸åQŒè‚Œè‚‰åƒµ¼‹¬ï¼Œå¤§å¤§é™ä½Žäº†æŽ§åˆ¶çƒçš„能力,òq‰™”ä½äº†åŠ›é‡ã€‚击çƒåŽè‚Œè‚‰åƒëŠ¡¬åQŒä‹É力é‡ä¸èƒ½å…¨éƒ¨å‘挥出æ¥åQŒåƈé™ä½Žäº†è¿˜åŽŸé€Ÿåº¦ã€?
3. 转腰ä¸å¤Ÿã€?
åªé 手臂拉çƒåQŒé€Ÿåº¦ã€åŠ›é‡ã€æ—‹è½¬éƒ½æœ‰å¾ˆå¤§çš„æŸå¤±ã€?
4. æŠ¬è‚˜ã€æŠ¬è‚©ã€?
使腿ã€è…°ã€æ‰‹ä¸èƒ½å调一è‡ß_¼Œå½“力é‡ä»Žè…Ñ€è…°ä¼ åˆ°æ‰‹çš„æ—¶å€™ï¼Œèƒ½é‡ä¸æ–ã€?
5.æ¥æ³•˜qŸé’ã€?
½{‰çƒåQŒä‹Éå‡Èƒç‚¹å¤ªä½Žï¼Œä½¿å…¨íw«çš„力é‡ç”¨ä¸åˆ°çƒä¸Šã€?/span>
拉弧圈最é‡è¦çš„环节是什么?是åƒçƒã€?/span>
ž®±æ˜¯ž®½é‡å»‰™•¿çƒå’Œèƒ¶çš®æŽ¥è§¦çš„æ—¶é—ß_¼Œä¸ÕdЍå‘力控çƒåQŒæŠŠæŒ¥æ‹çš„能é‡å……分作用到çƒä½“上。åƒçƒå°±æ˜¯çƒåœ¨çƒæ¿ä¸Šçš„åœç•™æ—¶é—´æ¯”较长åQŒè€Œä¸æ˜¯çƒä¸€¼„°çƒæ¿å°±å‡ºåŽ»äº†ã€‚è¦åšåˆ°æ‹‰çƒæ—¶åƒçƒï¼Œž®±å¿…™åÀL¯ä¸€æ¿çƒéƒ½ä¸»åЍå‘力去摩擦çƒï¼Œåœ¨åã^æ—¶çš„è®ç»ƒä¸å°½é‡å°‘打借力çƒã€?/span>
廉™•¿æŽ§çƒæ—‰™—´é 是什么?å胶ã€èÊYæÑ€çŒèƒ¶ã€å…ˆæ‰“åŽæ‘©ï¼Œ˜q˜æœ‰æœ€é‡è¦çš„一ç‚ÒŽ˜¯åœ¨åŠ é€ŸæŒ¥æ‹è¿‡½E‹ä¸å‡Èƒã€‚åŠ é€Ÿå‡»çƒå°±å¥½æ¯”在阻力较ž®çš„òq³é¢ä¸ŠæŽ¨½Ž±ååQŒåªæœ‰ä¸æ–åŠ é€ŸåŽ»æŽ¨ï¼Œæ‰èƒ½ä¸€ç›´ä¸¼›ÀL‰‹åQŒåЛ釿‰èƒ½å……åˆ†ä¼ é€’åˆ°½Ž±å上。也ž®±æ˜¯è¯ß_¼Œæ‹‰å¼§åœˆæœ€å¥½æ˜¯ä¸æ–åŠ é€Ÿè¿½ç€çƒæ‘©æ“¦ã€?/span>
如果拉上旋æ¥çƒï¼Œž®±æ˜¯é€†æ—‹è½¬å‡»çƒï¼Œçƒå’Œèƒ¶çš®æŽ¥è§¦çš„瞬é—ß_¼Œçƒå’Œèƒ¶çš®çš„相寚w€Ÿåº¦å¤§ï¼Œæ¥çƒå‡è{的过½E‹å°±æ˜¯ä¸ª¾~“冲˜q‡ç¨‹åQŒçƒä¸ä¼šå¾ˆå¿«è„±æ¿åQŒä¸€èˆ¬ä¸ä¼šæœ‰åƒä¸ä½çƒçš„æ„Ÿè§‰ã€?/span>
如果拉下旋æ¥çƒï¼Œåˆ™æ˜¯™åºæ—‹è½¬å‡»çƒï¼Œå¦‚果挥æ‹å‘上的速度低于旋è{, ä¾¿æ— æ³•åƒå¾—ä½çƒã€‚就好比玩陀螺,抓ä½è½¬åŠ¨çš„é™€èžºå®¹æ˜“ï¼Œå› äØ“æ˜¯é€†æ—‹è½¬ï¼Œè€Œç»™é™€èžºåŠ è½¬å°±å¾ˆå›°éš¾ï¼Œè¦ç”¨æ¯”陀螺更快速度的éžå去抽。这一点对ç€å‰Šçƒæ‰‹æ„Ÿè§‰æœ€ä¸ºæ˜Žæ˜¾ï¼ŒåŠ›é‡˜q˜æ²¡ä½œç”¨åˆ°çƒä¸Šï¼Œçƒå°±è„±æ¿äº†ï¼Œå¸æ€¼šæœ‰åƒä¸ä½çƒçš„æƒ…况å‘生。如果仔¾l†è§‚察录åƒï¼Œå›½æ‰‹ä»¬æ‹‰å‰Šçƒæ—¶æŒ¥æ‹æ‘©æ“¦éƒ½æžå¿«åQŒæŒ¥æ‹ä¹‹æ‰€ä»¥å¿«çš„就是é å‘力抉|¶ˆæ¥çƒçš„æ—‹è½¬ã€‚对下旋æ¥çƒ, 挥æ‹é€Ÿåº¦æ˜¯ä¸èƒ½ä½ŽäºŽæ—‹è½¬çš„ã€?/span>
拉下旋çƒä¸ÞZ¿è¯èƒ½åƒä½çƒéœ€æŽŒæ¡ä¸‰ä¸ªè¦ç‚¹åQ?/span>
一是增大çƒå’Œçƒæ¿çš„æ£åŽ‹åŠ›ï¼Œž®±æ˜¯“åˆæ‘©åˆæ‰“”åQŒå¢žå¤§æ£åŽ‹åŠ›ä¾¿äºŽæ‘©æ“¦ã€?/span>
äºŒæ˜¯åŠ å¿«å‘上å‘å‰çš„æŒ¥æ‹é€Ÿåº¦åQŒåŒ…括手腕也è¦åŠ ä¸Šæ‘©æ“¦çƒçš„动作ã€?/span>
三是掌æ¡å‡Èƒæ—‰™—´ã€‚ä¸€èˆ¬æ˜¯åœ¨ä¸‹é™æœŸæ‹‰ï¼Œä¸€æ–šw¢ä¸‹æ—‹çƒåœ¨½IÞZ¸é£žè¡Œæ—¶ä¼šé€æ¸å‡è{åQŒå¦ä¸€æ–šw¢åQŒçƒåœ¨ä¸‹è½æ—¶ç”׃ºŽä¸‹è½é€Ÿåº¦å’Œçƒçš„æ—‹è½¬æ–¹å‘相å,两个速度相抵åQŒæŒ¥æ‹ç›¸å¯šw€Ÿåº¦ž®×ƒ½“现的更快一些ã€?/span>
½W¬ä¸€æ¿ä»Žä¸‹æ—‹æ‹‰è“v的弧圈很éšùN˜²å®ˆï¼Œä¹Ÿæ˜¯å› 䨓å…ähœ‰å…?#8220;™åºæ—‹”çš„åŠ æˆæ•ˆæžœã€‚一旦练æˆï¼Œå¯¹å¯¹æ‰‹å¨æ…‘æžå¤§ã€?/span>
å‰è¨€åQšéƒ½è¯´ä¸‹æ—‹çƒä¸‹é™æœŸå¥½æ‹‰ï¼Œä¸ºç”šä¹ˆï¼Ÿä»€ä¹ˆå‡ºè½¬æ²¡å‡ø™{åQŒéƒ½æ˜¯å‡æ„Ÿè§‰ã€‚请看物ç†å¦çš„ç²¾¼‹®åˆ†æžã€‚我们对事物ä¸ä»…è¦çŸ¥å…¶ç„¶åQŒä¹Ÿè¦çŸ¥å…¶æ‰€ä»¥ç„¶ã€?/span>
如图åQšçƒä¸ÞZ¸‹æ—‹ï¼Œè®„¡ƒæ‹åž‚ç›´å‘上摩擦,与çƒåœ?/span>aç‚ÒŽŽ¥è§¦ã€‚å‡è®„¡ƒæ—‹è{æ¯ç§’30转,直径40MMåQŒåˆ™a点线速度为:
V2=2πr*30 = 3.768m /såQˆå³å¦‚æžœçƒåŽŸåœ°å‘上è{åQ?/span>a点的对地速度åQ?/span>
1ã€æ‹‰ä¸Šå‡æœŸï¼Œa炚w€Ÿåº¦ä¸ø™{é€ŸåŠ çƒé€Ÿã€?/span>
讄¡ƒå‘上的分速度v0 = 2m/s.åˆ?/span>a点对于地é¢çš„速度ä¸?/span> v0+v2 = 5.768m/s .å¦‚æžœé æ‘©æ“¦æŠŠçƒæ‹‰èµøP¼Œæ‹é€Ÿå¿…™åÕd¤§äº?/span>a炚w€Ÿåº¦ã€‚约21公里/ž®æ—¶ã€?/span>
2ã€æ‹‰ä¸‹é™æœŸï¼Œa炚w€Ÿåº¦ä¸ø™{速å‡çƒé€Ÿã€?/span>
讄¡ƒå‘下è½çš„分速度v0 = 2m/s.åˆ?/span>a点对于地é¢çš„速度ä¸?/span> v0-v2 = 1.768m/s .å¦‚æžœé æ‘©æ“¦æŠŠçƒæ‹‰èµøP¼Œæ‹é€Ÿå¿…™åÕd¤§äº?/span>a炚w€Ÿåº¦ã€‚约6.3公里/ž®æ—¶ã€?/span>
å¯è§æ‹‰ä¸Šå‡æœŸæ¯”䏋陿œŸéœ€è¦ä¸‰å€çš„速度åQ?/span>
  一ã€å¤´è¯€   åQˆäºŒåQ‰åæ‰‹å‘æ€¥çƒä¸Žå‘æ€¥ä¸‹æ—‹çƒ ã€€ã€€åQˆä¸‰åQ‰å‘çŸçƒ   åQˆå››åQ‰æ£æ‰‹å‘转与ä¸è{ç?   åQˆäº”åQ‰æ£æ‰‹å‘å·¦ä¾§ä¸Šï¼ˆä¸‹ï¼‰æ—‹çƒ ã€€ã€€åQˆå…åQ?忉‹å‘å³ä¾§ä¸ŠåQˆä¸‹åQ‰æ—‹ç?   åQˆä¸ƒåQ‰ä¸‹íy²å‘ç?   åQˆå…«åQ‰æ£æ‰‹é«˜æŠ›å‘ç?
  å£è¯€ä¸èƒ½¾|—万象,仅把è¦ç‚¹æ¥æä¾›ï¼Œ 速度旋è{多å˜åŒ–,有赖触类能æ—通ã€?
  二ã€å‡†å¤‡å§¿åŠ?
  立èƒö肩宽微æítµï¼Œå±ˆè†å¼¯è…°èŽ«æŒºèƒ¸ï¼Œ æ‹ç½®è…¹å‰çœ¼æ³¨è§†ï¼Œå‡†å¤‡¿UÕdŠ¨ä½“æ”¾æ¾ã€?
  三ã€å‘ç?
  伸掌抛çƒå‘上½Iºï¼Œçƒè½å‡ÀL³•有多¿U, 上下侧旋擦çƒé¢ï¼Œé•¿çŸè½ÀL€¥åŠ›ä¸åŒã€?
ã€€ã€€å››ã€æŽ¥å‘çƒ
  “准备姿势”接å‘çƒï¼Œæ¥çƒæ—‹è{åå‘é€ï¼Œ 上旋推挡下旋æ“,长抽çŸåŠäº‰æŠ¢æ”…R€?
ã€€ã€€äº”ã€æ£æ‰‹æ”»ç?
ã€€ã€€åˆ‡å¿ŒæŠ¬è‚˜æ¡æ‹æ¾ï¼Œå‰è‡‚å‘å‰å‘上动, 左脚½Eå‰ä½“å³è½¬ï¼Œå€¾æ‹ä¸€èˆ¬å‡»çƒä¸ã€?
  å…ã€å手攻ç?
  å‰è‡‚æè…¹è‡‚è„“èƒ¸ï¼Œè‚˜äØ“è½´å¿ƒè‡‚è…•åŠ¨ï¼Œ 左脚¿UÕdŽè…°å·¦è½¬ï¼Œå€¾æ‹æ–œå‡»çƒä¸Šä¸ã€?
ã€€ã€€ä¸ƒã€æŽ¨æŒ¡çƒ
  æŽ¨æŒ¡å¤šç”¨åæ‰‹æ–¹ï¼ŒåŠ¨ä½œçŠ¹ä¼¼åæ‰‹æ”»ï¼Œ å‰è‡‚å‘力å‘å‰ä¸‹ï¼Œå€¾æ‹æŽ¨æŒ¡çƒä¸Šä¸ã€?
ã€€ã€€å…«ã€æ“ç?
  æ‹å…ˆ½EäÔ’åŽåã^é€ï¼Œå‘剿‘©æ“¦çƒä¸‹ä¸ï¼Œ 手腕é…刞®è‡‚动,çƒè{ä¸è{é 腕动ã€?
  ä¹ã€å‰Šç?
ã€€ã€€åˆ¤æ–æ¥çƒå…ˆç§»åŠ¨ï¼Œå±ˆè…¿è½¬ä½“å¼•æ‹é€ï¼Œ å…ˆäÔ’åŽåã^擦çƒåº•,å‘å‰ä¸‹ä½œå¼§åŞ动ã€?
  åã€å¼§åœˆçƒ
  挥æ‹åŠ›å‘å‰ä¸Šå†ÔŒ¼Œè–„擦çƒé¢ä½ä¸Šä¸ï¼Œ ‘Šè–„‘Šè{æˆå¼§åœˆï¼Œæ“¦é¢è¦å®½åŠ›åŠ é‡ã€?
  å一ã€å›žå‡Õd¼§åœˆçƒ
  倾æ‹ç›–ä½çƒä¸Šä¸ã€åŠæ—¶è°ƒæ‹å¿ƒæ”¾æ¾åQ?削击¿UÀL‹ä¸Šè€Œä¸‹åQŒçŸä¿ƒæˆªçƒä½åä¸ã€?
  åäºŒã€æ”¾é«˜çƒ
  ¼›Õd°æŠ–切çƒä¸‹ä¸ï¼Œé«˜æŠ›ç‰©çº¿å‰ä¸Šé€ï¼Œ ˜qœåŠå¯ÒŽ–¹å·¦å³è§’,‘Šé«˜ã€è¿œã€è{‘ŠæˆåŠŸã€?
  åä¸‰ã€æ€é«˜çƒ
  çƒå¼¹é«˜è“vèŽ«ç€æ€¥ï¼Œ¿UÖM½å¾…è½é¢ä¸Š½Iºï¼Œ 手臂环è{å‘å‰åŽ‹ï¼Œäº¦å¯æ–œç çƒä¾§ä¸ã€? 
  åå››ã€æ»‘æ¿çƒ
  æ‹å‘å›_‰ä¼¼å‡»çƒï¼Œæ‰‹è…•½Hè{å‘å·¦é€ï¼Œ 斜擦çƒå·¦ä¾§åŠ›æŠ½ï¼Œå£îC¸œå‡»è¥¿å¥å¥‡åŠŸã€?
  å五ã€çŸç?
  å¯ÒŽ–¹¼›Õd°å®œçŸåŠï¼Œè²Œä¼¼é•¿æ‹å®œè½»é€ï¼Œ æ‹åã^å‡åŠ›è½»é€’çƒåQŒç«–æ¿è½»æŒ¡äº¦å¯ç”¨ã€?
  åå…ã€æ¥æ³?
  ¾lƒçƒåˆ‡å¿Œä¸¢æ¥æ³•,å‡Èƒåº”å…ˆæ¥ç§»åŠ¨ï¼Œ å…ˆåŠ¨åŽæ‰“æ˜¯å…³é”®ï¼Œæ¥æ³•æ··äØ•æ‰‹æ³•½I?br />
  2ã€?è¦ç‚¹â‘ 抛çƒä¸å®œå¤ªé«˜ï¼›â‘¡æé«˜å‡»çƒçž¬é—´çš„æŒ¥æ‹é€Ÿåº¦åQ›â‘¢½W¬ä¸€è½ç‚¹è¦é ˜q‘本方å°é¢çš„端线åQ›â‘£å‡Èƒç‚¹ä¸Ž¾|‘åŒé«˜æˆ–½E低于网ã€?
  1ã€?特点 çƒé€Ÿå¿«ã€å¼§¾U¿ä½ŽåQŒå‰å†²å¤§åQŒè¿«ä½¿å¯¹æ–¹åŽé€€æŽ¥çƒåQŒæœ‰åˆ©äºŽæŠ¢æ”»åQŒå¸¸ä¸Žå‘急下旋çƒé…åˆä½¿ç”¨ã€?
  2ã€?è¦ç‚¹â‘ 击çƒç‚¹åº”在íw«ä½“的左å‰ä¾§ä¸Žç½‘åŒé«˜æˆ–比¾|‘ç¨ä½Žï¼›â‘¡æ³¨æ„手腕的抖动å‘力åQ›â‘¢½W¬ä¸€è½ç‚¹åœ¨æœ¬æ–¹å°åŒºçš„端线附近ã€?
  1ã€?特点 å‡ÈƒåŠ¨ä½œž®ï¼Œå‡ºæ‰‹å¿«ï¼Œçƒè½åˆ°å¯¹æ–¹å°é¢åŽçš„第二蟩下ä¸å‡ºå°åQŒä‹Éå¯ÒŽ–¹ä¸æ˜“å‘力抢拉ã€å†²æˆ–抢攅R€?
  2ã€?è¦ç‚¹ ①抛çƒä¸å®œå¤ªé«˜ï¼›â‘¡å‡»çƒæ—¶åQŒæ‰‹è…•的力é‡å¤§äºŽå‰è‡‚的力é‡ï¼›â‘¢å‘çƒçš„½W¬ä¸€è½ç‚¹åœ¨çƒåîC¸åŒºï¼Œä¸è¦¼›È½‘太近åQ›â‘£å‘çƒåŠ¨ä½œž®½å¯èƒ½ä¸Žå‘é•¿çƒç›¸ä¼û|¼Œä½¿å¯¹æ–¹ä¸æ˜“判æ–ã€?
  1ã€?特点 çƒé€Ÿè¾ƒæ…¢ï¼Œå‰å†²åŠ›å°åQŒä¸»è¦ç”¨ç›æ€¼¼çš„å‘çƒåŠ¨ä½œï¼Œåˆ‰™€ 旋转å˜åŒ–去˜qähƒ‘å¯ÒŽ–¹åQŒé€ æˆå¯ÒŽ–¹æŽ¥å‘çƒå¤±è¯¯æˆ–䏸™‡ªå·±æŠ¢æ”Õdˆ›é€ 机会ã€?
  2ã€?è¦ç‚¹â‘ 抛çƒä¸å®œå¤ªé«˜ï¼›â‘¡å‘è½¬çƒæ—Óž¼Œæ‹é¢½EåŽæŠ‘ï¼Œåˆ‡çƒçš„ä¸ä¸‹éƒ¨åQ›è¶Šæ˜¯åŠ è½¬çƒåQŒè¶Šåº”æ³¨æ„æ‰‹è‡‚çš„å‰é€åŠ¨ä½œï¼›â‘¢å‘ä¸è{çƒæ—¶åQŒå‡»çƒçž¬é—´å‡ž®æ‹é¢åŽä»°è§’åº¦ï¼Œå¢žåŠ å‰æŽ¨çš„åŠ›é‡ã€?
  1ã€?特点 左侧上(下)旋è{力较强,å¯ÒŽ–¹æŒ¡çƒæ—¶å‘å…¶å³ä¾§ä¸ŠåQˆä¸‹åQ‰æ–¹åå¼¹åQŒä¸€èˆ¬ç«™åœ¨ä¸¾U¿å左或侧èínå‘çƒã€?
  2ã€?è¦ç‚¹åQšâ‘ å‘çƒæ—¶è¦æ”¶è…¹åQŒå‡»çƒç‚¹ä¸å¯˜qœç¦»íw«ä½“åQ›â‘¡ž®½é‡åŠ å¤§ç”±å³å‘左挥动的幅度和弧线åQŒä»¥å¢žå¼ºä¾§æ—‹å¼ºåº¦ã€‚â‘¢å‘左侧上旋时åQŒå‡»çƒçž¬é—´æ‰‹è…•快速内æ”Óž¼Œçƒæ‹ä»Žçƒçš„æ£ä¸å‘左上æ–ÒŽ‘©æ“¦ã€‚â‘£å‘左侧下旋时åQŒæ‹é¢ç¨åŽäÔ’åQŒçƒæ‹ä»Žçƒçš„ä¸ä¸‹éƒ¨å‘左下æ–ÒŽ‘©æ“¦ã€?
  1åQ?特点 å³ä¾§ä¸Šï¼ˆä¸‹ï¼‰æ—‹çƒåŠ›å¼ºåQŒå¯¹æ–ÒŽŒ¡ä½åŽåQŒå‘其左侧上åQˆä¸‹åQ‰åå¼V€‚å‘çƒè½ç‚¹ä»¥å·¦æ–¹æ–œçº¿é•¿çƒé…åˆä¸å³˜q‘网çŸçƒä¸ÞZ½³ã€?
  2åQ?è¦ç‚¹ â‘ æ³¨æ„æ”¶è…¹å’Œè½¬è…°åŠ¨ä½œåQ›â‘¡å……分利用手腕转动é…åˆå‰è‡‚å‘力åQ›â‘¢å‘å³ä¾§ä¸Šæ—‹çƒæ—Óž¼Œå‡Èƒçž¬é—´çƒæ‹ä»Žçƒçš„ä¸éƒ¨å‘å³ä¸Šæ–ÒŽ‘©æ“¦ï¼Œæ‰‹è…•有一个上勑֊¨ä½œï¼›â‘£å‘å³ä¾§ä¸‹æ—‹çƒæ—¶åQŒæ‹é¢ç¨åŽäÔ’åQŒå‡»çƒçž¬é—´çƒæ‹ä»Žçƒçš„ä¸ä¸‹éƒ¨å‘å³ä¾§ä¸‹æ‘©æ“¦ã€?
  1åQŽç‰¹ç‚?下蹲å‘çƒå±žäºŽä¸Šæ‰‹¾cÕd‘çƒï¼Œæˆ‘国˜q动员早åœ?0òq´ä»£ž®±å¼€å§‹ä‹É用。横æ‹é€‰æ‰‹å‘下íy²çƒæ¯”ç›´æ‹é€‰æ‰‹æ–¹ä¾¿äº›ï¼Œç›´æ‹é€‰æ‰‹å‘çƒæ—‰™œ€å˜åŒ–æ¡æ‹æ–ÒŽ³•åQŒå³ž®†é£ŸæŒ‡ç§»æ”‘Öˆ°çƒæ‹çš„背é¢ã€‚下íy²å‘çƒå¯ä»¥å‘出左侧旋和å³ä¾§æ—‹åQŒåœ¨å¯ÒŽ–¹ä¸é€‚应的情况下åQŒå¨èƒå¾ˆå¤§ï¼Œå…³é”®æ—¶å€™å‘出高质é‡çš„çƒåQŒå¾€å¾€èƒ½ç›´æŽ¥å¾—分ã€?
  2åQ?è¦ç‚¹â‘ æ³¨æ„æŠ›çƒå’ŒæŒ¥æ‹å‡ÈƒåŠ¨ä½œçš„é…åˆï¼ŒæŽŒæ¡å¥½å‡»çƒæ—¶é—´ã€‚â‘¡å‘çƒè¦æœ‰è´¨é‡åQŒå‘çƒåŠ¨ä½œè¦åˆ©è½åQŒä»¥é˜²åœ¨˜q˜æœªå®Œå…¨ç«™è“v时已被对æ–ÒŽŠ¢æ” Z‘¢å‘下íy²å³ä¾§ä¸Šã€ä¸‹æ—‹çƒæ—Óž¼Œå·¦è„š½Eå‰åQŒèín体略å‘å³åè{åQŒæŒ¥æ‹èµ\¾U¿äØ“ä»Žå·¦åŽæ–¹å‘å³å‰æ–¹ã€‚æ‹è§¦çƒä¸éƒ¨å‘å³ä¾§ä¸Šæ‘©æ“¦ä¸ºå³ä¾§ä¸Šæ—‹ï¼›ä»Žçƒä¸ä¸‹éƒ¨å‘å³ä¾§ä¸‹æ‘©æ“¦äØ“å³ä¾§ä¸‹æ—‹ã€‚â‘£å‘下íy²å·¦ä¾§ä¸Šã€ä¸‹æ—‹çƒæ—Óž¼Œç«™ä½½Eåã^åQŒèín体基本æ£å¯¹çƒåŽÍ¼ŒæŒ¥æ‹è·¯çº¿ä¸ÞZ»Žå›_Žæ–¹å‘左剿–V€‚æ‹è§¦çƒå³ä¸éƒ¨å‘左上æ–ÒŽ‘©æ“¦äؓ左侧上旋åQ›ä»Žçƒä¸éƒ¨å‘å·¦ä¸‹éƒ¨æ‘©æ“¦äØ“å·¦ä¾§ä¸‹æ—‹ã€‚â‘¤å‘å·¦åQˆå³åQ‰ä¾§ä¸Šã€ä¸‹æ—‹çƒæ—Óž¼Œè¦ç‰¹åˆ«æ³¨æ„快速åšåŠåœ†å½¢æ‘©æ“¦çƒçš„动作ã€?
  1ã€?特点 最显著的特ç‚ÒŽ˜¯æŠ›çƒé«˜ï¼Œå¢žå¤§äº†çƒä¸‹é™æ—¶å¯¹æ‹çš„æ£åŽ‹åŠ›ï¼Œå‘出的çƒé€Ÿåº¦å¿«ï¼Œå†²åŠ›å¤§ï¼Œæ—‹è{å˜åŒ–多,ç€å°åŽæ‹å¼¯é£žè¡Œã€‚但高抛å‘çƒåŠ¨ä½œå¤æ‚åQŒæœ‰ä¸€å®šçš„隑ֺ¦ã€?
  2ã€?è¦ç‚¹åQšâ‘ 抛çƒå‹¿ç¦»å°åŠíw«ä½“太远。②å‡Èƒç‚¹ä¸Ž¾|‘åŒé«˜æˆ–比网½E低åQŒåœ¨˜q‘è…°çš„ä¸å›_¤„åQ?5厘米åQ‰äؓ好③ž®½é‡åР大å‘内摆动的幅度和弧线。④å‘左侧上ã€ä¸‹æ—‹çƒä¸Žä½ŽæŠ›å‘çƒåŒã€‚⑤触çƒåŽï¼Œé™„åŠ ä¸€ä¸ªå‘å›_‰æ–¹çš„回收动作åQŒå¯å¢žåŠ å¯ÒŽ–¹çš„判æ–(¾l“åˆå‘å³ä¾§æ—‹çƒï¼Œæ›´æœ‰å¨åŠ›åQ‰ã€?/p>
  仔细观察é²ç½—æ–¯çš„åæ‰‹æ‹‰çƒåQŒå¤§è‡´ä¸Šä¸»è¦ç”¨äºŽä»¥ä¸‹ä¸‰ç§æƒ…况åQšä¸€æ˜¯å手ä½çš„第一æ¿ä¸Šæ‰‹ï¼ŒäºŒæ˜¯æ£æ‰‹å˜åæ‰‹ä½æ—Óž¼Œä¸‰æ˜¯å手ä½çš„æœÞZ¼šæ¯”较好时。而这三ç§çƒä¹Ÿæ°æ°æ˜¯ä¸å›½è¿åŠ¨å‘˜åQŒç‰¹åˆ«æ˜¯æ°´åã^ä¸é«˜çš„è¿åŠ¨å‘˜å¸¸æ„Ÿåˆ°å¾ˆåˆ«æ‰çš„çƒã€?br />
  ä¸å›½é˜Ÿçš„æ‰“法历æ¥è®²ç©¶¿U¯æžä¸ÕdЍåQŒä½“现在打法上的最明显特從®±æ˜¯½Hå‡ºæ£æ‰‹å•题q›æ”»çš„ä‹É用率和æ€ä¼¤åŠ›ã€‚æ›¾æœ‰ä¸€ŒD‰|—¶é—ß_¼Œ‹Æ§æ´²äººåœ¨æ¯”较清楚地把æ¡äº†ä¸å›½äººçš„æƒ¯æ€§å¥—è·¯åŽåQŒä»¥æŽ¥å‘ç?#8220;晃撇”忉‹åº•线长çƒå’?#8220;è°ƒå³åދ左”åQŒä»Žæ£æ‰‹½Hç ´çš„æˆ˜æœ¯ï¼Œä¸€åº¦ä‹Éä¸å›½é˜Ÿé™·å…¥éžå¸¸è¢«åŠ¨çš„å¢ƒåœ°åQŒå¸¸å¸æ€×oä¸å›½é˜?#8220;æ‹?#8221;ä¸å‡ºæ‰‹æ¥åQŒéš¾ä»¥åÅžæˆæœ‰æ•ˆçš„æ£æ‰‹å•颿”»ï¼Œé€ æˆå¤±åˆ©ã€‚æ‰€ä»¥ï¼Œæ— è®ºæ˜¯æ¨ªæ¿å¿«æ”»è¿˜æ˜¯å¼§åœˆæ‰“法,在设lƒè¿‡½E‹ä¸åQŒæŽŒæ¡ä¸€æ¿æ¯”较高质é‡çš„忉‹æ‹‰æ˜¯éžå¸¸æœ‰å¿…è¦çš„,å¯ä»¥ä¸ºå‘æŒ¥æ£æ‰‹çš„æ€ä¼¤åŠ›åˆ›é€ æ›´å¤šçš„æœÞZ¼šã€?br />
  谈横æ¿å手拉çƒï¼Œä¸èƒ½ä¸è¯´ä¸€è¯´å®ƒçš„基本è¦é¢†ã€‚常有业余爱好者问åQŒæ£æ‰‹æ‹‰çƒæ—¶åQŒä¸€è„šåœ¨å‰ï¼Œä¸€è„šåœ¨åŽï¼Œé‚£ä¹ˆåæ‰‹æ‹‰çƒæ—Óž¼Œæ˜¯å¦éœ€è¦è¿›è¡Œé‡å¿ƒäº¤æ¢å‘¢åQŸå¯ä»¥è¯´åQŒå…¶åŸºæœ¬çš„é“ç†æ˜¯å·®ä¸å¤šçš„ã€‚ä½†åæ‰‹æ‹‰çƒç”׃ºŽå—到íw«ä½“解剖¾l“构的é™åˆÓž¼Œä¸èƒ½åƒæ£æ‰‹æ‹‰çƒæ—¶˜q‡äºŽä¾§å‘的站ä½ï¼Œä¸€èˆ¬è¦æŽ¥è¿‘于两脚的òqŒ™¡ŒåQŒåªè¦èƒ½å¤Ÿå®ŒæˆåŸºæœ¬çš„é‡å¿ƒäº¤æ¢å›_¯ã€‚在拉çƒå¼•æ‹æ—Óž¼Œä¹Ÿä¸èƒ½åƒæ£æ‰‹æ‹‰ä¸€æ ähœ‰å¾ˆå¤§çš„幅度,适当地把肘关节抬èµäh¥ä¸€ç‚¹ï¼Œä»¥å¢žåŠ æ‰‹è‡‚çš„å‘力è·ç¦»åQŒè¿™æ˜¯ä¸Žæ£æ‰‹æ‹‰æœ¬è´¨çš„区别åQ›åœ¨æŽ¥è§¦çƒçš„一瞬间åQŒé‡å¿ƒå¾€ä¸Šæ‹¨åQŒå°½å¯èƒ½å‘å‰å‘力åQŒä»¥ä½¿çƒä½“现‘›_¤Ÿçš„å‘å‰è´¨é‡ã€?br />
ã€€ã€€åœ¨ç»ƒä¹ å’Œ˜qç”¨åæ‰‹æ‹‰çƒ˜q‡ç¨‹ä¸ï¼Œè¦æ³¨æ„ï¼Œä½œäØ“å…ähœ‰ä¸å›½äººç‰¹ç‚ÒŽ‰“法的˜q动员,其进æ”Õd’Œä¸Šæ‰‹çš„æŒ‡å¯¼æ€æƒ³éƒ½åº”å»ºç«‹åœ¨æ£æ‰‹çš„基础上,å†è¿ç”¨å手,åƒä¸‡ä¸èƒ½å½¢æˆå·¦æ¥å·¦æ‰“åQŒå³æ¥å³æ‰“çš„æ‰“æ³•é£Žæ ¼åQŒæœ‰å¤Þq§¯æžæ„ä¹‰ï¼Œæ¯•ç«Ÿæ£æ‰‹å’Œå手的æ€ä¼¤åŠ›æ˜¯ä¸åŒçš„åQŒè¿™ä¹Ÿæ˜¯ä¸å›½é˜Ÿåœ¨é•¿æœŸçš„å®žè·µä¸æ‘¸çƒ¦çš„æ‰“æ³•é£Žæ ¼çš„æˆåŠŸ¾léªŒä¹‹ä¸€ã€‚ä½†ä½œäØ“è¾…åŠ©æŠ€æœ¯æ‰‹ŒDµï¼Œé²ç½—æ–¯åæ‰‹æ‹‰çƒçš„˜q用和所产生的效果是值得我们借鉴和å¦ä¹ çš„ã€?