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    呂紫劍118歲。。養生之道。。。

    上世紀七十年代末,呂紫劍結束文革牢獄生活,回到了重慶,已經30多歲、正在練武的王佑輔慕名而來,要求帶藝拜師,經過一番考察,呂紫劍收他為徒,傳授他的絕技八卦掌。


    68歲的王佑輔介紹,師父的徒子徒孫很多,主要分布在重慶、四川、東北、廣東、浙江等地,算起來現在已傳授至了第五代,其中最出名的有四川武協副主席肖家澤、香港天罡氣功第三代掌門人馬志富等。


    一旁的師弟付達全透露:“其實,王佑輔也算一個,是老爺子(呂紫劍)的得意門生,他曾是重慶專業散打隊的教練,一些徒弟曾在國內外大賽中獲獎。”


    市武術管理中心主任陳岱玲介紹,重慶的武術門派眾多,名家輩出,比較著名的有少林門、武當門、余門、燕青門、形意門、太極門、六合門、八卦門等八大門派,呂紫劍就是八卦門的杰出代表,曾擔任過八卦門掌門人。


    據了解,為了弘揚重慶的民間武術,從86歲起,凡有武術比賽,呂紫劍必定前去參加。93歲時,他加入當時的四川省武術集訓隊,隨后代表四川參加在徐州舉行的全國比賽。


    “為重振武當雄風和游身八卦連環掌,呂老作出了杰出的貢獻”,在陳岱玲眼中,呂紫劍是一位“國寶”級的武術大家,她告訴記者:“呂老是全國第一批獲得中國武術九段的最高榮譽,至今仍是全市唯一一個獲此殊榮的民間武術家。”


    長壽秘訣 一心向善心態好 不好酒不吃火鍋


    還差1個月,就是119歲的呂紫劍,多年來一直是全市年齡最大的老人。在大家眼中,他精神矍鑠、身子硬朗,即使2009年一次意外摔傷后,他依然在家正常活動,生活自理。除了常年練武健身之外,他還有沒有其他的長壽秘訣呢?


    每天練功生活有規律


    徒孫歐力豪介紹,呂老通常早上6點起床,練習八卦掌約1個小時后吃早餐。早點包括2個雞蛋、2個饅頭、二兩面;中午一般葷素搭配,吃兩碗米飯;晚上吃得很少,一碗米飯加素菜。他一直堅守“早晨要吃飽,中午要吃好,晚上要吃少”的養生理念。


    練功逾百年,他悟出的養生之道是:運氣養生修性,打拳靈活手腳,動靜結合。


    從來不與人斗嘴生氣


    “老爺子活這么大歲數,最主要的還是其心態好,不愛生氣。他經常教育我們,稱一個人不要計較太多,心態要平和。”呂紫劍83歲鄰居胡成理告訴記者,一直以來,呂紫劍的身體很棒,不喜歡喝酒。晚年喜歡在家練習書畫,能動能靜,心態平和,從未看見他跟人斗過嘴、生過氣。

    自編養生歌謠傳后人


    在其家人和徒弟徒孫中,至今還口口相傳一首他自編的養生歌謠。


    “酒是穿腸的毒藥,色是刮骨的鋼刀,氣是無煙的火炮,財是惹禍的根苗。”歐力豪介紹說,這既是老人的養生秘訣,也是他為人處世的原則。


    “不整人、不害人,一心向善,心情平和,就過得舒服。”與老人一起生活的孫女呂舜華說,爺爺經常這樣告誡后人。


    生活在重慶不吃火鍋


    雖然生活在重慶,但呂紫劍卻不吃火鍋,愛吃糖拌番茄,還將麥子磨成粉末沖茶喝。此外他還常喝自配的養生茶。


    110歲時,呂紫劍才學會抽煙,他覺得抽煙可防止老年癡呆,但他認為這不一定適合其他人。

    posted on 2012-10-23 20:08 ** 閱讀(1064) 評論(0)  編輯  收藏


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