在意別人的評價，往往會在別人的逢迎夸獎中作出錯誤的決定，也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
人如果太介意別人會怎么想，就會壓抑自己的想法和創(chuàng)意。壓抑會產(chǎn)生心理病變，會令你失去調(diào)適的能力，特別是緊要關(guān)頭，需要作出決定性的響應(yīng)時，會像發(fā)不動的汽車，令你有行不得也得行的慨嘆。
我觀察人的適應(yīng)能力發(fā)現(xiàn)，越是在意別人的觀感，越會對自己沒有信心；越在意別人怎么想，越容易使自己的缺點(diǎn)變成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。我知道，人必須了解別人會怎么想，那是人際互動，彼此同理，交流情誼的基本心理過程，缺乏它，人會變得剛愎自用，少一點(diǎn)知人的靈嗅。但如果你太介意別人的想法，就會失去伸展自我的機(jī)會，那么這個心結(jié)將成為壓抑創(chuàng)意和破壞健康的元兇。
美國已逝的科學(xué)奇才費(fèi)曼曾經(jīng)說過一段自己的故事。他的妻子（他昵稱她貓咪）一向很開朗，總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，在朋友中傳為佳話。費(fèi)曼在普林斯頓時，有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面接著金色的字：“理查親親！我愛你。貓咪。”
費(fèi)曼覺得這禮物是很好，但是按上一句親昵的話，如果跟教授朋友討論問題，忘在別人桌子上，別人會怎么想呢？他不好意思用這些筆。可是當(dāng)時物質(zhì)缺乏，舍不得浪費(fèi)，所以刮掉一枝鉛筆上的字來用。
第二天上午，費(fèi)曼又收到一封妻子寄來的信，一開頭就寫著：“想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什么？你難道不以擁有我的愛為榮嗎？”然后是大寫字體寫著：“你管別人怎么想。”這段話大大感動了費(fèi)曼，后來他寫了一本書，記述著他們的感情、生活軼事和他自己在科學(xué)上的重大突破，就用“你管別人怎么想”當(dāng)書名。
作為一位咨詢工作者，我很早就注意到：在意別人的評價，往往會在別人的逢迎夸獎中作出錯誤的決定，也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。這樣的人無法堅(jiān)持自己的卓見和判斷。不過，更嚴(yán)重的是，太在意別人怎么想的人，心理壓力總是很大。他每天面對著十目所視、十手所指的壓力，總覺得別人時時刻刻都在注意自己的缺點(diǎn)或疏失。這使得一個人覺得退縮，失去積極主動的活力，當(dāng)然連他的創(chuàng)意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學(xué)習(xí)得來的，許多師長和父母經(jīng)常對孩子說：“羞羞臉！你看別人會怎么想！”次數(shù)多了，就會養(yǎng)成孩子畏首畏尾的習(xí)慣。尤其在日常言行上，稍不恰當(dāng)，就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，部會造成嚴(yán)重的心理困擾。你只能就事實(shí)去告知孩了不當(dāng)之點(diǎn)，要求他改進(jìn)，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，而造成屈辱。
有一位兒童，他經(jīng)常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，就常常指責(zé)他：“你這模樣，別人都會笑話你的！”這孩子來作咨詢時，不留神還是張著日，但卻因?yàn)殚L期被批評壓抑而造成交友困難和懼學(xué)癥來尋求協(xié)助。另外有一個孩子，因?yàn)楦改赣H常指責(zé)他功課不好，在親戚朋友面前毫不留情地?cái)?shù)落他，以致不敢會見親友。
有一次，一位年輕人來找我咨詢：他患有口吃，尤其在眾人面前說話，舌頭更是打結(jié)。他回憶說，“我在初中時說話稍有口吃，老師要我多練習(xí)，所以常要我上臺講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴(yán)重。現(xiàn)在我在一家公司擔(dān)任行銷工作，常常為口吃而憂惱。上個星期，我向老板作演示文稿，簡直說不出話來，羞死了。”經(jīng)過仔細(xì)了解，確定他不是生理因素，于是我說：
“你這個毛病我也沒辦法，除非你各實(shí)當(dāng)位口吃的推銷員。”我接著仔細(xì)為他說明：
“要接受自己口吃的現(xiàn)實(shí)，毫無畏懼地表現(xiàn)自己是一位口吃的推銷員，然后培養(yǎng)一些你在業(yè)務(wù)工作上的優(yōu)點(diǎn)，例如熱忱、信用、關(guān)懷等，把它結(jié)合成你的特殊性和個體。讓許多人知道你，在商界里反而能引起別人對你的矚目，化缺點(diǎn)為助力”我為他仔細(xì)解釋，目的是要構(gòu)建一個全新的態(tài)度：他不再介意別人對他的看法。
他開始學(xué)習(xí)接納自己；坦然表現(xiàn)自己是一位有價值的口吃推銷員。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構(gòu)成障礙。經(jīng)過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。反之你處之泰然，把它表現(xiàn)出來給別人去看看它有多厲害，卻反而減輕對癥狀。由此可知，越怕陽痿的人，越是勃不起來；越是處之泰然的，也就越不會產(chǎn)生毛病。越想隱藏自己的弱點(diǎn)，就越會構(gòu)成焦慮和緊張，而強(qiáng)化了癥狀和困擾。
我們要有正確的教育理念：父母和師長當(dāng)然要指正孩子的過錯，但不能因錯誤而羞辱他。我們應(yīng)多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，從而建立他的信心，不要處處挑剔其缺點(diǎn)，令其懼怕畏縮，更而造成心理上的困擾。請注意！了解別人會怎么想是正確的，但如果太在意別人怎么想，就會產(chǎn)生麻煩。