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程序員生活中的垃圾收集

1 你必須意識到你存在這個問題。工作中我們處于工作狀態，下班后我們處于下班狀態。 2 一個基本的方法就是意識到自己的呼吸。例如數呼吸次數。（中國傳統氣功，瑜伽，太極都強調通過注意呼吸來集中） 3 通過冥想來使自己進入當前的狀態，并且忘記上一個狀態。這樣我們就可以在當前狀態中發揮自己的最大潛力（因為給大腦保留了足夠的內存）。 4 運動：例如舉重，跑步等等。 5 坐在小樹林或者河岸邊這些自然環境里面。感受大自然的和諧。

posted on 2006-04-18 11:17 歐拓 閱讀(324) 評論(0)  編輯  收藏