以后我們也不要熬夜了,11點之前一定要睡
覺!!
沉重的話題: 一個97級的校友,畢業后進微軟的,上月死了,只不過25歲的
黃金年齡。
早一點睡,這件事是真的,因為我妹妹就在聯旭當設計,死掉的人都還是她
熟悉的同事。
她同事死前每天加班到早上六點才回家,睡到中午又回公司繼續上班,連續
五天最后一天睡一睡就沒醒過來了,死前都很健康無任何心臟方面的疾病。其實這
已經是她們公司第三個過勞死的了,希望大家能隨時注意自己的身體狀況。
對了,今天聽到一個悲傷的消息。廣告界的好青年,又掛了一人了。此人是
聯旭的,是業務還是設計我也搞不清楚,來過我們公司幾次。前幾天在連續加班后的
某晚, 回家睡覺后第二天就叫不醒,掛了。
奇的是,約二個月前,也是聯旭的一位女生業務,也是這樣,不過她是離職后
第二天,還是第幾天,睡一覺就起不來了。醫生說是猝死,推測是過勞。
總之,昨天和前天,晚上九點聯旭就全部關燈,大家都不加班了。大家要好好
保重身體呢。
那兩名掛掉的都是六十幾年次的。年輕力壯無宿疾呢.............發生
跡象原本一向身體健康,時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚,經過數日后,突
然第二天起床會覺得很疲勞!一閉眼就想睡覺!(跟前一日熬夜的感覺不同),而且
會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!
別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就
是體內器官起內訌,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
醫生建議:晚上10:00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小時的
午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時!
那些經常半夜不睡覺的人!!收到沒!收到沒!!收到就早點睡啦!還
看!
PS.為了大家健康,請轉寄給你的朋友~~~謝謝!
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂
晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,
因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,
不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜