習俗一
產后常規地喝“生化湯”或“益母草紅糖飲”。
中醫透析：
產婦在生產時因臨產疼痛、失血，產傷等耗損陽液，因而有不同程度的氣血兩虛，經常會有頭暈、乏力、眼
花、漬汗等癥狀。喝這樣的湯飲可以補氣、補血，使得產婦筋脈所血得以調養。但宜在正常生產后5-7天且并無其他病癥，如糖尿病、高血壓及惡露基本排盡時飲
用。
西醫透析：
正常的產婦產后喝這些湯飲可加快產后健康恢復進程，如增強子宮的收縮力，促進惡露排出，有利于子宮早日復原，同時還可促進乳汁分泌。
應用提示：
產后喝“生化湯”或“益母草紅糖飲”，可增加產婦體力，加速身體恢復，尤其是體質虛弱的產婦。
習俗二
月子里不能洗頭、洗澡，因為會受風寒侵襲，將來頭痛、身體痛。
中醫透析：
產后可以洗浴，但夏天要在產后3天，冬天宜在產后1周后并且洗的次數不要太頻，尤其是體虛者。洗浴水溫要溫暖，即使在炎夏也不可低于37℃，因為太涼會導致產婦氣血凝滯，日后可能患月經不調，身體疼痛。
洗浴后如果頭發未干不可辮結，也不可馬上睡覺，否則溫邪侵入而造成頭痛、脖子痛。
西醫透析：
如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經恢復，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴時間不要太久，每次5-10，以20℃的室溫，34-36℃的水溫最為適宜，洗后趕快擦干身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。
應用提示：
產后洗澡，洗頭有益于產婦的健康，至于何時開始，依據自己的身體狀況，所處地域氣溫來選擇以上兩種方法。勿讓水溫太涼，以防身體受冷引起諸多不適。
習俗三
月子里不能刷牙，梳頭發，這樣做將來牙齒會過早松動及頭皮疼痛。
中醫透析：
產后應該潔齒。因為月子里進食大量糖類、高蛋白食物，最易壞齒，引起口臭，口腔潰瘍等，所以刷牙會保護牙齒和口腔。但宜在產后3天后采用指漱，即
將右手食指洗凈，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于指上，以手指充當刷頭在牙齒上來回擦拭，然后再用手指按壓齒齦。這樣做會活血通絡，反而有牢固牙齒的作
用。
西醫透析：
產后應與平時一樣每天刷牙、梳頭。產婦所進食的食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件。
梳頭可刺激頭皮的血液循環，保持發根健康，使頭發更好。
應用提示：
不刷牙會損害牙齒，只要體力許可，產后第2天就要開始刷牙，最好不要超過3天。
習俗四
不能吃蔬菜，水果及生冷食物，會傷脾胃和牙齒。
中醫透析：
產婦由于氣血兩虧而造成脾胃虛弱，因而消化機能減退，吃蔬菜、水果及生冷食物會刺激胃部，引起胃腸不舒服，還可能傷牙齒。
西醫透析：
產后可以吃蔬菜，水果及生冷食物。因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是VC具有止血
和促進傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，其可促進腸蠕動，有利于產后通便，但吃時需注意食物是否清
潔衛生。
應用提示：
只要產婦胃腸無不適，食品又衛生，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的產婦。但若產婦胃腸較虛弱，宜從少量開始吃。
習俗五
產后不能出外見風，即使在室內也怕著風，身體要遮擋嚴實，以防中風。
中醫透析：
以往產婦這樣做，可能與當時產后營養差、抵抗力弱有關，因為她們很容易受到病菌的感染而發燒。現在的產婦營養攝取得很充足，低抗疾病的能力強，所以只要衣著合適可以出外，在室內也不用全身捂得密不透風，那樣會生熱瘡。
西醫透析：
室內必須通風以保持空氣新鮮，只是注意不要吃過堂風、產婦無須包裹得太嚴實，如果在天熱時候就樣做，則會引起中暑，若未能及時糾正，很可能引發產婦發生高熱抽風，因此這樣做很有害。
應用提示：
不論是外出，還是室內通風，只要產婦衣著合適都于健康有利，可防止發生體溫過高中暑或熱痱。
習俗六
不能下床活動，要躺在床上，這樣身體才恢復得快而好。
中醫透析：
這種習俗的形成可能與過去的婦女繁重的家務勞動有關，一下地就要開始承受重活，因此不易恢復。現在的產婦不用做繁重的家務，產后如果適當地在房間走動，可避免邪氣，促進食欲和排便。
西醫透析：
正常產婦于產后24小時后，會陰側切者于產后3天便可以下床活動。如果整日臥在床上，甚至進食也不下床，僅會使產婦食欲減退，生殖器官司恢復得
慢，還會全身無力，精神狀態不好，
有可能引起子宮內膜炎癥，器官和組織栓塞性疾病，反之，則會增強腹肌收縮，促進子宮復原，惡露排出，增進食欲，防止尿潴留和便秘發生。剖腹產的產婦早下地
活動，可以防止腸粘連。
應用提示：
產后下床活動好處多，只要身體情況許可，要及早開始。
習俗七
產后100天內不能行房事。
中醫透析：
這個習俗與以往的醫藥條件較差、易發生生殖器官感染有關，其實產后1個月即可行房事。
西醫透析：
這個習俗還是挺有道理的，因為生殖器官在產后至少要8周的時間才能恢復，有并發癥的產婦需要更充分的休息。如果過早行房事，容易發生外陰炎、陰道
炎、子宮內膜炎、盆腔炎、子宮出血及會陰撕裂，嚴重者引起敗血癥。因此，必須等到惡露徹底干凈，產后檢查正常，產后超過2個月，采取避孕措施后方可行房
事。
應用提示：
為了安全起見，還是應謹慎行事。尤其是剖腹產的產婦要在100天后，經醫生檢查正常才可開始。
習俗八
生人不可進入產婦房間內。
中醫與西醫透析：
均認為這樣做可避免由生人帶來的致病菌感染產婦和新生兒。
應用提示：產后探視不如產前聚會，這樣對產婦和新生寶寶健康有好處。