偉人之所以偉大，是因為別人放棄時，他卻在堅持。理解暗示的三大規(guī)律后，你就會清楚地知道，為什么在別人放棄的時候，你仍然要堅持。
自我暗示第一規(guī)律：重復(fù)
經(jīng)常重復(fù)一種思想會產(chǎn)生信念，進(jìn)而變得堅信不移。“重復(fù)使最難的事變得容易，重復(fù)使鑒別力更敏銳，使第六感覺更敏銳，使?jié)撘庾R工作更精確。我們自然而然地更加成績卓著。”
開水之所以能開是因為不斷重復(fù)加溫的結(jié)果。如果燒到99℃就停止加溫的話，仍然只是溫水而不是開水。生活中許多的廣告都利用了重復(fù)的心理規(guī)律。
一句話反復(fù)重復(fù)，一個表情反復(fù)重復(fù)，就在你的心理潛意識中輸入一個程序。因此，要養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，就要掌握這一規(guī)律，那就是不斷地自我暗示，不斷地重復(fù)暗示。
人們看書，往往重要的內(nèi)容也只看過一兩次，你問他們看過嗎?他們說看過了，那些重要的知識卻沒能植入腦海中，過不久便己模糊不清了，這樣吸收到的知識只能算是了解、知道，卻很難做到，只會紙上談兵，不會實際使用。
知道的不算，做到才算．比如你明明知道面對客戶越是自然、放松、大方越好，可有時就是做不到，這也是因為你還沒有形成這樣的行為習(xí)慣。
重復(fù)暗示的積極作用可歸納為以下七點：
1．只有重復(fù)才能消化知識，使其化為行動。
2．不斷提高人的能力，用同樣的能力可以完成更多同樣的工作。
3．單個過程會逐漸相互同步。
4．我們的業(yè)務(wù)能力會不斷地改善，我們將越發(fā)感到安全可靠。
5．每次重復(fù)都會釋放能量，它會增強創(chuàng)造力。
6．增強敏感性，潛意識更加精確地工作，使你有更強的適應(yīng)能力。
7．不斷地重復(fù)一個信念會使人相信它，繼而堅信它(包括反面信念)。
知識只有在潛意識濃縮為驅(qū)動力后，我們才能受到正面控制。練習(xí)也是如此，光知道潛意識工作原理和思考方法還是不夠的，還必須要定期實踐它。因為每次重復(fù)都將帶來深化!
失敗者往往比成功者更聰明，但他們不愿堅持到底，不愿重復(fù)一個信念，相反成功者由于堅持到底，愿意重復(fù)一個信念，并在重復(fù)之間克服了一切困難。這就是失敗者與成功者的最大區(qū)別。
只有不斷重復(fù)的人，才能消除潛意識里的負(fù)面信念，才能最終獲得成功。
自我暗示第二規(guī)律： 內(nèi)模擬
當(dāng)一個人的內(nèi)心在想什么事時，他的表情會不由地模擬什么，叫做內(nèi)模擬。看見漂亮的女孩，你的表情在模擬，看見優(yōu)美的風(fēng)景，你的表情也在模擬。
反過來，看到不好的表情、不好的風(fēng)景、不好的人物、不好的繪畫、不好的故事，你都在做不好的內(nèi)模擬。
很多人都有這種感覺，如果自己沒有一個良好的心態(tài)，而要你去看望一個處在痛苦中的病人，你往往沒有力量讓對方放松心態(tài)。相反你反而會受他的影響，結(jié)果你也會變得很不舒服。你被他的不舒服，他的面部不舒服和身體的痛苦所感染，因為你在內(nèi)模擬。
什么是美麗呀?同樣一個人，他健康快樂時就比不健康、不快樂時美麗。他嫉妒、怨恨、愁眉苦臉時就顯然比健康、快樂時丑陋。
我們的觀想暗示、成功預(yù)演就是以內(nèi)模擬的規(guī)律為依據(jù)的。
自我暗示第三規(guī)律：替換定律
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，我們的潛意識只能在同一時間內(nèi)主導(dǎo)一種感覺，用一個積極正面的思想反復(fù)地灌輸給大腦中的潛意識，原來的思想就會慢慢地衰弱、萎縮，新的思想就會占上風(fēng)。就像一盤錄音帶里錄上新的音樂，原來的就被替換掉了的原理一樣。
潛意識是你的內(nèi)在聽眾---你必須說它聽得懂的語言，否則，它不會理睬你所說的話。想成功就要給予正面積極的暗示，潛意識最懂得帶有強烈情感和感受的語言。
這類的語言一定不要帶有否定詞，如果你說“我不會害怕……”，這時候，消極的陳述很難完全改變潛意識里的想法---你可能還是覺得有點恐懼。
你必須用另外一種新的而且積極的言辭來代替，比如：“我充滿自信!”之類的肯定語句，并且投入所有的情感才能產(chǎn)生較好的效果。
我們的神經(jīng)系統(tǒng)是很“笨”的。你肉眼看到一件喜悅的事時，它會作出喜悅的反應(yīng)：看到憂愁的事，它會作出憂愁的反應(yīng)。而你用“心眼”“看見”喜悅的事或憂愁的事，它也會作出相似的反應(yīng)!
許多的科學(xué)實驗結(jié)果證明，正面暗示能夠使我們成功，而負(fù)面的暗示則阻礙我們成功。
一個聽著可以提高“自我評價”并且產(chǎn)生自信的話語成長起來的孩子，將會擁有美好的未來。
相反，聽著類似于“你這笨蛋根本不成氣候”這種話，即負(fù)面式暗示作用而成長起來的孩子，就會被灌輸自卑感，他將容易陷入心靈的陰影，走向苦難的人生。
暗示可以用來控制我們自己，也可以用來控制其他的人。如果是正面的，將促使人進(jìn)步，成就將極為了不起。但如果是用在負(fù)面，它就會帶來失敗。
作為一個渴望成功的人，你必須學(xué)會運用正面的自我暗示，進(jìn)行心理重建。否則的話，過去留在你心中的印象，就會使你在生活的各個方面都陷入一種失敗的行為模式。
自我暗示是一種方式，可使你遠(yuǎn)離言辭灌輸給你的許多消極、不好的東西，因為這些東西可能會扭曲你的生活模式，使你難以培養(yǎng)良好的習(xí)慣。
你要經(jīng)常定期地檢視一下別人對你提出的消極、否定的暗示。你不要因為別人提出了具有破壞性的暗示，而受到影響。不過，我們在兒童和少年時期，都受到過這些他人暗示的不好的影響。
如果你回顧一下，很容易地就會記起父母、朋友、親戚、老師，以及所接觸的人在消極、不好的暗示方面，對你大量的灌輸。研究一下他們對你所說的事情，你會發(fā)現(xiàn)，其中一些只是虛言而已，其目的只是為了控制你，或是把畏懼植入你的心靈。
別人的暗示本身絕對沒有影響你的力量，它們之所以會有力量，完全是你自己的想法傳給它們的。只有當(dāng)你沉緬于別人暗示給你的想法之中時，也只有當(dāng)你在心中同意它們了，這樣別人的暗示才可能有力量。
因此，最重要的是你的想法，而你怎樣想則完全在于你自己。記住，你有選擇的能力，你應(yīng)該而且必須選擇正面的暗示，保持積極的心態(tài)。當(dāng)你習(xí)慣于想快樂的事時，你的神經(jīng)系統(tǒng)便會習(xí)慣地令你處于一個快樂的身心狀態(tài)，然后再擁有成功的人生。
你要做勝利者——你要成功，就從這一刻開始，改善你的自我心像，利用心靈財富CD(錄音帶)的力量，將你的神經(jīng)系統(tǒng)，變成一個成功者的身心狀態(tài)，使腦袋像成功者一樣充滿了成功的信念。
學(xué)會自我暗示
自我暗示又稱自我肯定,是對某種事物的有力,積極的敘述,這是使一種我們正在想像的事物堅定和持久的表達(dá)方式.進(jìn)行肯定的練習(xí),能讓我們開始用一些更積極的思想和概念來替代我們過去陳舊的,否定性的思維模式.這是一種強有力的技巧,一種能在短時間內(nèi)改變我們對生活的態(tài)度和期望的技巧。
自我暗示可以默不作聲地進(jìn)行,也可以大聲的說出來,還可以在紙上寫下來,更可以歌唱或吟誦,每天只要十分鐘有效的肯定練習(xí),就能抵消我們許多年的思想習(xí)慣.自然,我們越經(jīng)常性地意識到我們正在告訴自己的一切,選擇積極,擴張的語言和概念,我們就越能夠容易地創(chuàng)造出一個積極的現(xiàn)實.
肯定可以是任何積極的敘述,它可以是很普通的或是很特殊的.我們所能作的肯定在數(shù)量上是無限的,它可以涉及到我們愿意改善自己的任何方面.如:
我是一個聰明,漂亮的人
在我所從事的專業(yè)領(lǐng)域,我是出類拔萃的
我是最棒的
我具有強大的行動力
我能實現(xiàn)自己的美好愿望等等
運用肯定的原則:
1.始終要用現(xiàn)在時態(tài)而不是將來時態(tài)進(jìn)行暗示:如,我們應(yīng)該說我現(xiàn)在獲行了幸福的愛情.而不說我將來會得到幸福的愛情,這并非是自欺欺人,而是基于這樣的事實:每件事物都是首先被人想到,然后才能在客觀現(xiàn)實中顯現(xiàn).
2.要在最積極的方式中進(jìn)行.肯定我們所需要的,而不是不需要的.不能說我再也不偷懶了,而是要說我越來越勤奮,越來越能干,這樣做可以保證我們總是創(chuàng)造最積極的思想形象.
3.一般來說,語句越簡短,就越有效.一番肯定應(yīng)該是一番傳達(dá)出強烈情感的清晰的陳述,情感傳達(dá)得越多,給我們的印象越強.那種冗長,充滿理論性的肯定喪失了情感上的沖擊力,變成了一種頭腦游戲.
4.始終選擇那些對自己感到完全合適的肯定.對一個人有效的肯定,對另一個人也許壓根無效.我們所進(jìn)行的肯定應(yīng)該是使自己覺得積極,擴張,自在,或是支撐性的,如果不是這樣,就試著改動言語,直到感覺合適為止.
5.進(jìn)行肯定時,始終要記信我們在創(chuàng)造新的事物.我們不是試圖取消或改變新的事物,這樣會引起存在者的沖突和掙扎.我們應(yīng)該采取的態(tài)度是,接受并處理那些已經(jīng)存在的事物,但與此同時,每一個時刻我們都開始創(chuàng)造自己確切希望的事物,并獲得最幸福的新機會.
6.肯定并不意味著要抵觸或努力改變自己的感受或情緒.接受并體驗自己所有的情感是很重要的,包括所謂否定性情感,而不是試著改變它們,在這樣做的時候,肯定會幫助我們創(chuàng)造出一個對于生活的新的觀念,這會使我們從此可以有越來越多的快樂體驗.
7.在進(jìn)行肯定時,盡可能努力創(chuàng)造出一種相信的感覺,一種它們已經(jīng)真實存在的感覺,這樣將使肯定更加有效.
形象預(yù)演
形象預(yù)演是指我們用想像力在腦海中按照自己的意圖,事先勾勒出一幅某種目標(biāo)進(jìn)行中以及實現(xiàn)后的情景或畫面.方法如下：
1.想像自己喜歡的事物。
2.置身于一個舒適的地方,躺著或坐著,使身體完全放松.放松身上每一個細(xì)胞。
3.開始想像那與自己愿望中一模一樣的事物,如果是一輛小車,就想像自己在駕著車,看著它,享受它，并把它顯示給朋友們看.如果是一個情景或事件,就想像自己身在其中,每一件事都像自己所希望的那樣發(fā)生,還可以想像人們在說什么,或其它使這件事顯得真實的細(xì)節(jié)。
4.把以上形象或念頭保持在自己頭腦中,在內(nèi)心對自己做一些十分積極的,肯定的陳述。
5.在說過這些肯定的話后,我們即將結(jié)束自己的想象,結(jié)束時,對自己說一段堅定的話：
我設(shè)定的目標(biāo)一定會實現(xiàn)
積極的思想和行動使我成功。