使用篇

　　“親密接觸”是大忌

許多手機用戶在撥叫或者接聽電話時，喜歡用耳朵緊貼手機或者天線，以求能更清晰地與對方交流，殊不知手機的電磁輻射強度是與距離成反比的，也就是說手機與人體的距離從1厘米拉近到0.5厘米，其影響力就提高了一倍。因此，在手機接通或者撥出的那一刻，身體應該遠離手機，即使在通話的過程中，也要與手機天線保持一定的距離。

　　免提耳機作“媒人”

　　為了避免輻射，用戶在通話時應該遠離手機，但如果距離手機太遠，又會影響手機的通話質量。為了保證通話質量，并避免輻射，我們可以使用免提耳機來接聽電話，這樣可以幫助手機用戶減少移動電話釋放的90%以上的電磁輻射。

　　接通瞬間要“注意”

　　手機接通瞬間釋放的電磁波容易致癌，所以手機響時，一秒后再聽手機。通話可不能“永不停息”：研究表明，用戶在連續接聽手機超過1小時后，DNA裂變的可能性最高，也就是我們抵抗力最差的時段。

　　不用的時候就“藏”起來

　　許多人常常會產生一個錯誤的認識，他們認為手機只有在接聽或者撥出的一剎那才會有電磁輻射，而處于待機狀態時不會產生電磁輻射。其實手機只要接通電源，就會發出電磁輻射，只是手機在通信的時候發出的輻射量要大于待機時的輻射量。因此為了將電磁波對人體的傷害降至最低，我們在暫時不用手機時，應記得將手機電源關閉而不要將其設置在待用狀態。醫學專家建議我們，手機不用時最好放在包里，或是夾克衫的口袋里，但不要放在胸前的口袋中，也不要直接掛在胸前。

飲食篇

　　以“毒”攻毒：辣椒

　　據醫學證明發現，辣椒是天然的可以殺菌、提高免疫能力的有效武器，人只要多吃辣椒就可以增強自身的身體免疫能力，從而增強了外界電磁輻射對身體的影響。根據最新的研究發現，紅辣椒、黑胡椒、咖喱、姜黃素等等香辛料，還可以直接當作抗輻射的保護劑。

　　張開的“保護罩”：綠茶

　　美國夏威夷大學曾有研究顯示，多喝綠茶可能在預防輻射上有重要作用。研究發現，茶葉中含有較多的脂多糖，而脂多糖可以改善機體造血功能。人體注入脂多糖后，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。飲茶能有效地阻止放射性物質侵入身體。 

　　“游勇散兵”威力不小

　　平時多吃一些水果蔬菜，尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動物肝臟等，有利于調節人體電磁場紊亂狀態，增加機體抵抗電磁輻射污染的能力。

　　防微波輻射纖維的衣服

　　人們研制生產了一種由防微波輻射纖維制成的衣服，這種纖維制成的防電磁波輻射的織物具有防微波輻射性能好、質輕、柔韌性好等優點，是一種比較理想的微波防護面料，微波透射量僅為入射量的十萬分之一。這種防護面料主要用做微波防護服和微波屏蔽材料等。