Posted on 2013-12-10 18:35
幻海藍(lán)夢(mèng) 閱讀(220)
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生活
Tips 黃色水果和蔬菜含有豐富的葉黃素。保護(hù)人體免受紫外線陽(yáng)光的侵害，使肌膚青春常在；紅色水果和蔬菜含有酚基酸和類黃銅，是自由基的殺手，能有效地防止皮膚過早衰老；綠色水果和蔬菜含有葉綠素的色澤。這種物質(zhì)能轉(zhuǎn)化太陽(yáng)能，給人體注入新能量。
橙色水果和蔬菜含有豐富的β胡蘿卜素，是美膚能手。應(yīng)注意配吃一點(diǎn)含有脂肪的食物，人體才能加工處理和吸收β胡蘿卜素；藍(lán)色水果和蔬菜含有多元酚，促使血液暢通，預(yù)防心臟和循環(huán)系統(tǒng)疾病，并抵御能使人體衰老的自由基的侵害。