母乳喂養的寶寶身體素質好，那是不用說的，但要說明明真的沒有生過病，那是假，其間也有兩次因為受爸爸的傳染，有點小感冒，只是流鼻涕、打噴嚏（不過最嚴重的一天是鼻涕不停地流、噴嚏不停地打），沒有其它的癥狀，可以判斷就是一般的小感冒而己。
媽媽在上產前母乳喂養課的時候，醫生就說過，母乳里含有天然的抗體，而且是根據寶寶的需要產生對不同疾病的抗體，所以，媽媽堅信，多給明明喂母乳，一定就 沒有問題了。事實證明，媽媽是對的，有那么一兩天，明明隨時想吃，媽媽隨時喂，輔食也暫時停止了，果不然，明明小朋友很快就好了。
其實明明小朋友最早一次出現感冒的癥狀是還沒滿月呢（也是因為受爸爸的傳染），媽媽也是采取母乳療法，效果顯著。自那以后，只要明明小朋友稍有點不舒服，那咱就全力以母乳攻，可以說，在媽媽的眼中，母乳是萬能“藥”呢，對于小朋友來說，包治百病。
這里再說一句題外話，有些媽媽認為自己生病了、感冒了，就不能喂母乳了，擔心自己傳染給寶寶呢！其實這是一個錯誤的觀點，媽媽生病的時候，正是該多喂寶寶的時候，也是因為母乳里有抗體，寶寶吃了，媽媽才不會傳染給寶寶呢！
方法二：拒絕醫藥
這又回到方法一中明明的小感冒，如果是中國的父母或長輩，是不是寶寶一出現這些情況，第一個想到的就是，該去醫院嗎？需要吃藥嗎？是不是輸液好得更快呢？
其實在媽媽還沒有來美國之前，也是抱著這樣的想法，只要稍有點頭痛腦熱的，第一個念頭就是去找醫生，好象醫生和醫院都是萬能的。孰不知，對于小寶寶來說， 每一次生病，都是自身的免疫系統在和病菌做斗爭，每戰勝一次病菌，自身的免疫力就會提高一步，免疫力提高了，那么抵抗力自然而然地就提高了，當然就不會總 生病了。
如果每次寶寶一生病，爸爸媽媽們首先想到的是吃藥或輸液，完全靠藥物來抵抗病菌，久而久之，寶寶自身的免疫系統就會越來越弱，生病頻繁不說，而且每次一定都是需要以藥物來戰勝病毒，這樣的寶寶抵抗力相對來講肯定就弱一些啦！
說到明明的兒醫，雖然她身為醫生，但她并不主張給寶寶用藥，媽媽也幫其他朋友問過一些兒科的問題。媽媽每次問問題，明明的兒醫不是告訴媽媽應該吃什么藥或 者什么藥更好，相反地，她給出的方法一定是食物療法，或生活中其它的療法，象便秘，可以通過喝純蘋果汁來緩解；肚子脹氣，可以通過按摩腹部來解決。
明明在吃母乳階段，媽媽不用擔心太多，畢竟母乳是萬能“藥”嘛，但現在小朋友已經徹底斷母乳，萬一生病，怎么辦？媽媽從中國買了寶寶食療的書，上面的一些 食療小偏方，看起來真的很不錯，而且都是一些很簡單的日常飲食，這樣媽媽就不用擔心明明小朋友生病啦！不過，話說回來，媽媽真心地希望這本書永遠沒有用武 之地哦！
方法三：減少穿衣
對于小朋友來說，他們是怕熱不怕冷，冷點沒關系，但熱點就會生病－這是自明明出生以來，醫生護士一直告訴爸爸媽媽的。所以爸爸媽媽給明明穿衣服的原則就 是，爸爸媽媽穿短袖，絕對不給明明穿長袖；爸爸媽媽穿一件衣服，絕對不給明明穿兩件衣服；總是和爸爸媽媽保持穿一樣多的衣服，有時甚至比媽媽穿得少，畢竟 小朋友每天跑跑跳跳地活動量很大，他們根本不怕冷呢！很多時候，媽媽穿著兩件衣服在屋里看書，而明明則客廳臥室跑來跑去，只穿一件衣服的小朋友還滿頭大汗 呢！
而且對于兩歲之內的孩子來說，不能根據他們手的溫度而判斷是否應該增減衣服，手腳都是人體的神經末梢，血 液循環最后到達的位置，而且也是血液循環最不好的位置，所以一定會比身體的溫度低一些。爸爸媽媽從明明小朋友身上總結出來的經驗就是，如果明明的小手是涼的或溫的，那么他穿的衣服不多也不少，身體的溫度正合適；但如果明明的小手是熱乎乎的，那么衣服就穿多了，身體的溫度一定會過高，而且可能已經開始出汗了呢！
記得以前在國內的時候，老人們的觀點好象都是寶寶穿得越多越好、越暖越好，一定要比大人們穿得多寶寶才舒服，但這嚴嚴實實捂了的孩子，肯定是弱不經風的豆芽菜一枚。記得媽媽5月份帶明明回中國的時候（
Summary of Our China Trip），天氣已經很熱了，明明穿著短袖短褲，還熱得很不舒服；而其他的孩子呢，還都捂著毛衣毛褲呢！其實在美國也是一樣的，每次爸爸媽媽帶著明明小朋友出門，明明只穿一件單衣，但有很多別的孩子（尤其是亞洲孩子）都是里三層外三層地裹著象個粽子似的了。
方法四：別太干凈
媽媽在“
不怕臟、不怕摔的美國寶寶” 一篇博文中就已經提到過，明明是個不怕臟的寶寶，而媽媽也是個不怕臟的媽媽。只要保證小朋友的安全，明明在外面想怎么玩就怎么玩，地上爬著打滾、撿樹葉， 只要明明愿意，媽媽就不會阻攔。但媽媽的原則是，咱們盡興地玩，玩完坐上小推車準備回家的第一件事，就是用濕紙巾擦擦手；進家門第一件事就是用免洗潔手液 清潔一雙小臟爪子；然后就是，如果衣服褲子實在太臟，那先扒了這身皮，換身干凈的再說。也是因為此，每周爸爸洗衣服的時候，明明的衣服都是一大堆，每天至 少一套衣服，有時兩套，還有那么幾天因為上午下午都出去玩了，居然換了三套衣服。
回到別太干凈的話題，寶寶不可能生活在無菌的環境中，其實任何人都一樣，如果真的把寶寶的環境收拾得太干凈了，出門這也不讓摸、那也不讓碰的，無形中也就 剝奪了寶寶與細菌打交道的機會，在家里的幾年尚沒有什么不可。但這樣的寶寶，一旦到了集體環境（象上學或幼兒園），肯定會大病一場。平時因為爸爸媽媽的細 心呵護，沒有與細菌打交道的機會，突然置身于一個細菌大國，還不如臨大敵？
也許有的朋友會說媽媽太懶、對明明小朋友太不負責，也正是因為這么一個不負責的懶媽媽，明明小朋友的身體一直很棒棒，抵抗力一直很強，爸爸多次感冒，只傳染給小朋友兩次（那兩次爸爸的感冒實在是太嚴重了）。
方法五：合理飲食
均衡合理的飲食，也是增強抵抗力的重要方法之一呢！對于明明小朋友的飲食，經常讀媽媽博客的朋友們一定知道，一定是每天葷素搭配、至少一個雞蛋、兩種水果，當然奶制品也是不可缺少的。
吃的方面呢，明明小朋友一直是很喜歡吃蔬菜的，而且是綠色蔬菜（象芹菜、西蘭花之類的），但就是不怎么喜歡吃肉。為了小朋友能夠吃肉，媽媽就想辦法把肉混 入蔬菜，象包餛飩、蒸雞蛋羹的時候，都是會加肉；再有就是，經常會給明明做各種豆腐吃，咱動物蛋白攝取得不足，就以植物蛋白來補充吧！
喝的方面呢，明明喝的很單一，除了鮮奶就是水，媽媽是從來不給果汁喝的，與其喝果汁，咱不如直接喂新鮮水果呢！媽媽之前看過一本書說道，其實白開水是對身 體最好的“飲料”，所以可憐的明明小朋友，只有在便秘最嚴重的兩次，媽媽給喝過蘋果汁，現在估計已經不記得蘋果汁是什么味道了吧？
媽媽總結：
以上是媽媽總結出來的增強寶寶抵抗力的五種方法，這也可以說是美國醫生和育兒書籍提到最多的幾種方法吧！不過，象合理規律的作息時間以及適當的戶外活動之類的，也是很重要的，只是媽媽覺得這好象是作為父母都家喻戶曉的，所以也就沒有列在這里。
關于戶外活動，媽媽這里再多羅嗦一句，除非有什么特殊情況（要出門辦事或天氣真的太不好），媽媽一般都是會帶明明小朋友去戶外走走的（見文末“相關博文” 處）。冬天已經到了，有時候早晨起來天氣確實有點涼，但媽媽并沒有因為天氣涼而不帶明明出門放風，相反地，此時正是應該帶小朋友出去的時候，冷空氣吹一 吹，也算是鍛煉嘛！要不總在溫室中，稍有點風吹，一定會生病的。
如果其他朋友還有什么更好的方法，歡迎和媽媽共享哦！
碎碎念1. 圣誕節將至，大家都開始購物，雖說明明的圣誕禮物都已經準備好了，但媽媽的心也不安分起來，只要爸爸休息，每天都想出去逛逛，給明明買買這、買買那的。
2. 明明小朋友真是渾身是勁啊，每天在家里，從來不走，都是小跑著每個屋里轉，而且跑起來，聽著真是咚咚直響。哎，這些飯不是白吃的。